Nếu muốn giảm cân hiệu quả thì phải bỏ ngay 5 thói quen thường gặp này bạn nhé. Không lên kế hoạch ăn uống khoa học Loại bỏ ngay thói quen sử dụng đồ ăn nhanh nếu không muốn vòng eo ngấn mỡ Các chị em thường cho rằng ăn ít, hoặc nhịn ăn sẽ giúp giảm mỡ ở vòng 2. Đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Nhịn ăn không giúp đốt cháy mỡ bụng, chúng chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và gây hại cho sức khỏe. Ăn quá ít khiến cho cơ thể không nạp đủ lượng calo cần thiết để tạo ra năng lượng. Cơ thể bạn sẽ mệt mỏi, kiệt sức nếu không có đủ năng lượng để duy trì hoạt động. Do đó thói quen ăn ít không giúp bạn cải thiện được vòng eo mà chỉ có hại cho sức khỏe. Thay vì nhịn ăn hoặc ăn ít bạn hãy cung cấp đầy đủ calo cho cơ thể bằng cách ăn nhiều trái cây, rau xanh và những thực phẩm có tác dụng giảm cân. Thói quen sử dụng thức ăn nhanh cũng là nguyên nhân khiến cho vòng 2 của bạn tăng lên một cách nhanh chóng. Nếu muốn cải thiện vòng eo ngấn mỡ bạn hãy loại bỏ thói quen này ra khỏi cuộc sống của mình. Lười tập vận động Luyện tập thể dục thể thao là một trong những cách giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nhiều chị em cho rằng muốn cải thiện vòng eo ngấn mỡ chỉ cần tập luyện bụng là đủ. Thực tế chứng minh đây là quan niệm sai lầm. Những động tác gập bụng không đủ để chị em đánh tan mỡ bụng, cải thiện vòng 2. Thay vì tập riêng các động tác gập bụng, chị em nên tập luyện các môn thể thao vận động toàn thân như chạy bộ, bơi lội… để đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Thói quen ngủ không đúng giờ Ngủ quá ít hay quá nhiều đều dẫn đến nguy cơ béo bụng, kể cả với những cô gái chưa đến tuổi 30. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, người trưởng thành dưới 40 tuổi ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày đều có khả năng tích mỡ thừa vùng bụng. Bên cạnh đó việc ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày cũng là nguyên nhân khiến cho vòng eo ngấn mỡ. Vì vậy muốn cải thiện hoặc duy trì vòng 2 thon gọn bạn nên ngủ đủ giấc mỗi ngày. Loại bỏ thói quen ngủ muộn ra khỏi cuộc sống của bạn nhé. Luôn bị căng thẳng stress Đừng nghĩ rằng tâm trạng không liên quan gì đến việc tăng, giảm kích thước vòng 2. Thực tế, vòng 2 của phụ nữ tích trữ mỡ thừa do ảnh hưởng của stress cao gấp 4 lần so với những bộ phận khác trên cơ thể. Sự căng thẳng quá độ khiến cơ thể sản sinh thêm chất cortisol. Đây là loại hormone khuyến khích cơ thể tích trữ mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng. Do vậy để cải thiện vòng 2 bạn nên kiểm soát nỗi lo lắng và căng thẳng. Bạn nên cân bằng các yếu tố công việc và cuộc sống, hôn nhân và làm đẹp để đẩy stress ra khỏi cuộc sống thường ngày Công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma Viện thẩm mỹ Hà Nội là địa chỉ căng da bụng uy tín và thương hiệu Những thói quen tưởng chừng như vô hại ở trên lại chính là nguyên nhân khiến cho vòng eo ngấn mỡ đầy ám ảnh cho chị em phụ nữ. Quá nhiều mỡ bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Mỡ thừa vùng bụng là nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ bệnh tật cho cơ thể. Để có sức khỏe tốt và một body nóng bỏng chị em nên tìm đến những công nghệ hiện đại để cải thiện vòng 2 một cách nhanh chóng. Công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma là thế hệ kế tiếp của công nghệ phân giả mỡ bằng năng lượng Plasma. Đây được coi là phương pháp đánh tan mỡ bụng tốt nhất hiện nay. Phương pháp này sử dụng công nghệ hiện đại, gây tê tại chỗ cho vùng bụng cần giảm mỡ, không mang lại cảm giác đau đớn hay tổn thương . Công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma được thực hiện trong thời gian ngắn, đem lại sự hài lòng cho khách hàng sau khi thực hiện đánh tan mỡ bụng. Tại Viện thẩm mỹ Hà Nội trước khi bước vào công cuộc đánh tan mỡ bụng, khách hàng sẽ đượcTiến sĩ, Bác sĩ Mai Mạnh Tuấn trực tiếp thăm khám. Dựa trên tình trạng mỡ thừa của khách hàng, bác sĩ sẽ xác định các phương án điều trị phù hợp. Đồng thời bác sĩ sẽ khoanh vùng mỡ thừa, giúp quá trình đánh tan mỡ diễn ra nhanh chóng và chuẩn xác trả lại cho bạn vòng eo thon gọn, không chút mỡ thừa. Để biết thêm chi tiết về các dịch vụ đánh tan mỡ bụng bạn hãy gọi điện đến số 0949773555 hoặc đến địa chỉ 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội để được bác sĩ tư vấn trực tiếp và tìm được phương pháp phù hợp để cải thiện vòng 2 thon gọn. Nguồn: Điểm mặt 5 thói quen khiến cho vòng eo ngấn mỡ.
