Ở phụ nữ trung tuổi bị áp dụng thuốc tây phòng tránh thai, nhu cầu về vitamin B6 tăng trước kỳ kinh. Sự thiếu hụt chất này có thể dẫn đến tình cảnh nhiễm trùng dây thần kinh ngoại vi, với một số biểu hiện: hoặc kích động, đau thắt đầu tiên, mỏi mệt, trầm uất. Để ngăn ngừa tình cảnh này, nữ giới có ăn lớn ngũ cốc, bắp cải; nếu nghiêm trọng thì phải uống vitamin B6 theo đơn chuyên gia. Khi bước vào lứa tuổi trung niên, thân thể người thiếu nữ nhiễm nhiều đổi thay, mong muốn bổ dưỡng k còn giống như trước. việc làm này dễ gây nên thiếu hụt các chất, dẫn đến mất cân đối về bổ dưỡng. Đây phổ biến là nguyên do tạo nên vài cơn giận không kiềm chế được. Ngoài vitamin B6, một vài chất sau đây cũng ảnh hưởng đến tâm trạng của con gái trung niên: - Vitamin B12: Khi thiếu vitamin B12, phụ nữ trung tuổi (đặc biệt là ́một vài người uống thuốc tây tránh thai dài kỳ, ăn ít thịt) thường nhiễm cảm giác trì độn, tay chân rã rời, hay có nhiễm trùng lưỡi, tiêu chảy. Chính vì thế, trong bữa ăn, nên bổ sung vitamin B12 (có cao trong thịt nạc hoặc gan động vật). Tiêm vitamin B12 cũng là phương pháp hữu hiệu. - Vitamin B1: Việc thiếu vitamin này k chỉ tạo nên phù chân, viêm nhiễm thần kinh, mẫn cảm thần kinh mà còn khiến cho thân thể mỏi mệt, mất tự chủ, rơi vào tình trạng hỉ nộ đột biến. những đối tượng uống quá nhiều rượu, khảnh ăn, sử dụng thuốc phòng tránh thai dài kỳ khá dễ mắc thiếu vitamin B1. Để phòng chống tình huống trên, có uống ít rượu, ăn nhiều ngũ cốc. Việc uống và tiêm vitamin B1 chỉ là biện pháp bất đắc dĩ. có khi bạn quan tâm mụn mọc ở thân dương vật - Sắt: tình cảnh thiếu sắt có thể tác động tới sức sống của một số dung môi bị sắt hoặc sự hình thành huyết sắc tố, dẫn đến tinh thần ủ rũ, mất tập trung, giảm trí nhớ, dễ cáu giận, dễ khóc. những phái nữ bị kỳ kinh bất thường, “ngày ấy” ít, thời gian kinh ngắn, k thích ăn thịt cá, rau xanh mà chỉ thích ăn bánh kẹo... thường dễ thiếu sắt. - Kẽm: Việc cơ thể tuyệt đối gửi đến đầy đủ chất kẽm gây ra tình trạng ung thư uất, tình cảm không ổn định, ảnh hưởng nguy hiểm tới cuộc sống tình dục. con đường hoặc rượu ngăn chặn việc hấp thu kẽm nên tuyệt đối dùng nhiều.
