Để phòng chống bệnh trĩ, nhất là khi búi trĩ sa xuống khi đi ngoài, có rất nhiều phương thức khác nhau nhưng mà có một phương án không tốn kém mà vẫn đem lại hiệu nghiệm khả quan chỉ cần sự kiên trì và nhẫn nại đó là: hoạt động "cửa hậu". Ngày nay có không ít người còn chưa rõ bệnh trĩ là bệnh gì , Do vậy phương hướng đơn giản nhất để phòng trĩ với cả các thân thể chưa rõ kiến thức về chứng bệnh là việc hoạt động hậu môn .Phương pháp này đặc biệt hợp lý với các cơ thể lao động tĩnh tại, ít vận động, thường phải đứng lâu và ngồi lâu. Có rất nhiều phương pháp tập khác nhau, cụ thể như sau: Co thắt cơ vòng Ngồi trên ghế tựa, thả lỏng toàn thân, tập trung tư tưởng vào vùng "cửa sau", tiến hành từ từ co thót niệu đạo và cơ vòng trực tràng tiến hành nhíu "cửa sau" sau đó thả lỏng. Tiếp tục làm khoảng 50-100 lần, thường xuyên 2-3 lần. Hít thở và thả lỏng cơ thể Nằm ngửa trên giường, toàn thân thả lỏng, hai bàn tay đặt chồng lên nhau xoa bụng theo chiều kim đồng hồ kết hợp với thở bụng sâu, khi hít vào bụng phình lên, khi thở ra bụng thót lại. thực hiện từ 10-20 lần, mỗi ngày tiến hành 2-3 lần. Tập luyện ngay trên giường mỗi ngày Bị benh tri co nguy hiem ko ? Nằm ngửa trên giường, toàn thân thả lỏng, thở từ từ, đều và sâu. Tiếp đó lấy đầu và 2 gót chân làm điểm tựa nhấc cao mông lên mặt khác nhíu "cửa hậu", sau đó chậm thả mông xuống, thả lỏng cơ "cửa hậu", tiến hành 20 lần, hàng ngày tiến hành thao tác này vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi thức giấc . Kẹp đùi co thót "lỗ khu" Nằm ngửa trên giường, toàn thân thả lỏng thư giãn trong vài phút. Tiếp đó, hai đùi bắt chéo nhau, uống lực kẹp chặt mông và đùi, thót dần hậu môn, giữ nguyên trong 5 giây hoặc dài hơn. làm 20 lần, mỗi ngày 2-3 lần. Nằm ngửa co chân, thót "cửa hậu" Nằm ngửa trên giường, co hai đầu gối, hai gót chân áp sát vào mông, lấy bàn chân và vai tiến hành điểm tựa, nhấc cao xương chậu, đồng thời co thót "lỗ khu", giữ nguyên trong 5 giây, làm đi thực hiện lại 10 lượt, thường ngày 2-3 lần. Hãm nước đái khi đi đái phương án bệnh trĩ cách điều trị bằng hãm nước tiểu cũng khá hiệu quả .Khi đi đái, thực hiện ngắt nước giải bằng phương án co thắt hậu môn rồi lại tiểu tiện tiếp, rồi lại ngắt, tiến hành như vậy nhiều lần cho đến khi đi hết nước giải. thường ngày làm 2-3 lần. Ngồi trên ghế hoặc giường, hai bàn chân bắt chéo nhau, hai bàn tay đặt sau lưng rồi không nhanh đứng dậy, bên cạnh đó co thót "lỗ khu", giữ như vậy trong 5 giây rồi thả lỏng, làm hàng ngày 15 lần, hàng ngày làm 2-3 lần. Ngâm và co thót "cửa sau" Ngâm "lỗ khu" trong một chậu nước ấm rồi chậm co thót "lỗ khu" thường xuyên rất nhiều lần, kết hợp với việc sử dụng ngón tay giữa day ấn huyệt trường cường nằm ở ngay dưới mỏm xương cùng cụt gần sát "cửa hậu". Để đạt được hiệu nghiệm cao và nhanh nhất, cần lựa chọn phương thức tập cho hợp lý với tính chất căn bệnh lý và điều kiện cá nhân, có nguy cơ kết hợp nhiều phương thức tập khác nhau cùng trong một ngày. Vẫn nhất thiết nhắc lại là, kết quả phòng chống bệnh trĩ bằng các liệu trình tập này chỉ có nguy cơ có được khi chúng ta làm một hướng đều đặn, kiên nhẫn và đúng liệu pháp
