Để cách điều trị bệnh trĩ, nhất là khi búi trĩ sa xuống khi đi cầu, có không ít cách khác nhau nhưng mà có một cách thức không tốn kém , không mất quá rất nhiều cấp độ mà vẫn đem lại hiệu nghiệm khả quan khá cao , điều cần thiết chủ yếu cần sự kiên trì và nhẫn nại của người mắc bệnh , đó là: vận động "cửa hậu". phương hướng này đặc biệt phù hợp với một số người lao động tĩnh ở, ít hoạt động, thường phải đứng lâu và ngồi lâu. Có rất nhiều cách thức tập khác nhau, cụ thể như sau: Co thắt cơ vòng Ngồi trên ghế tựa, thả lỏng toàn thân, tập trung tư tưởng vào vùng "cửa hậu", tiến hành từ từ co thót niệu đạo và cơ vòng trực tràng thực hiện nhíu hậu môn sau đó thả lỏng. Tiếp tục thực hiện khoảng tầm 50-100 lần, mỗi ngày 2-3 lần. Hít thở thả lỏng Nằm ngửa trên giường, toàn thân thả lỏng, hai bàn tay đặt chồng lên nhau xoa bụng theo chiều kim đồng hồ kết hợp với thở bụng sâu, khi hít vào bụng phình lên, khi thở ra bụng thót lại. tiến hành từ 10-20 lần, mỗi ngày làm 2-3 lần. Hãm nước đái khi đi đái Khi đi đái, làm ngắt nước tiểu bằng phương án co thắt hậu môn rồi lại đi giải tiếp, rồi lại ngắt, thực hiện như vậy không ít lần cho đến khi đi hết nước đái. mỗi ngày thực hiện 2-3 lần. khám phá thêm : bệnh trĩ có nguy hiểm không ? Tập luyện trên giường Nằm ngửa trên giường, toàn thân thả lỏng, thở chậm, đều và sâu. Tiếp đó lấy đầu và 2 gót chân tiến hành điểm tựa nhấc cao mông lên bên cạnh đó nhíu "cửa hậu", sau đó không nhanh thả mông xuống, thả lỏng cơ "cửa sau", thực hiện 20 lần, thường ngày tiến hành thao tác này vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi thức giấc (xem hình). Kẹp đùi co thót "cửa sau" Nằm ngửa trên giường, toàn thân thả lỏng thư giãn trong vài phút. Tiếp đó, hai đùi bắt chéo nhau, sử dụng lực kẹp chặt mông và đùi, thót dần "cửa sau", giữ nguyên trong 5 giây hoặc dài hơn. tiến hành 20 lần, thường ngày 2-3 lần. Nằm ngửa co chân, thót "lỗ khu" Nằm ngửa trên giường, co hai đầu gối, hai gót chân áp sát vào mông, lấy bàn chân và vai thực hiện điểm tựa, nhấc cao xương chậu, mặt khác co thót "lỗ khu", giữ nguyên trong 5 giây, thực hiện đi tiến hành lại 10 lượt, mỗi ngày 2-3 lần. Ngoài ra nên kết hợp 1 số loại thuoc tri benh tri hieu qua để có công hiệu tức thì . Ngồi thẳng thót hậu môn Ngồi trên ghế hoặc giường, hai bàn chân bắt chéo nhau, hai bàn tay đặt sau vùng eo lưng rồi không nhanh đứng dậy, mặt khác co thót hậu môn, giữ như vậy trong 5 giây rồi thả lỏng, tiến hành liên tục 15 lần, thường xuyên tiến hành 2-3 lần. Ngâm và co thắt "lỗ khu" Ngâm "lỗ khu" trong một chậu nước ấm rồi chậm co thót "cửa hậu" liên tục nhiều lần, kết hợp với việc sử dụng ngón tay giữa day ấn huyệt trường cường nằm tại ngay dưới mỏm xương cùng cụt gần sát "cửa hậu". Để đạt được công hiệu cao và nhanh nhất, cần lựa chọn phương thức tập cho thích hợp với tính chất bệnh lý và điều kiện cá nhân, de dang kết hợp rất nhiều phương hướng tập khác nhau cùng trong một ngày. Vẫn nhất thiết nhắc lại là, hiệu quả phòng chống trĩ bằng một số phương thức tập này chỉ có khả năng có được khi chúng ta làm một liệu pháp đều đặn, kiên nhẫn và đúng phương thức.
