Trĩ gây ra tác động đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, nếu không điều trị thời, người bệnh sẽ có nguy cơ chịu đựng một số cơn đau đớn thì căn bệnh phiền toái này nữa. Trong Đông y cực kỳ chú trọng đến một số cách ngăn ngừa bệnh trĩ và thực hiện liệu trình nào để bệnh trĩ không tái nhiễm sau khi trị. Sau đây là một số phương hướng phòng ngừa bệnh trĩ được một số thầy thuốc chuyên khoa Đông y phương hướng dẫn. Bạn nên tham khảo để có bổ xung kiến thức về chứng bệnh này. Có thể bạn quan tâm : benh tri co nguy hiem khong Căn nguyên dẫn tới trĩ – Tạng phủ bản hư: do thể tạng và cấu trúc của "lỗ khu". – Cửu tả cửu lỵ: là sự viêm nhiễm, nhất là mắc tả, kiết lỵ kéo dài. – Công việc buộc bạn phải ngồi không ít hoặc đứng lâu, định kỳ lao động trầm trọng nhọc. – chế độ ăn uống không hợp lý, đồ ăn chứa rất nhiều chất cay nóng, dùng nhiều rượu bia, những chất kích thích. – vì mắc táo bón. – do thai nhi sản. – vì "giao ban" thái quá, nhập phòng khi đang say rượu. Tập yoga và bấm huyệt phòng chống bệnh trĩ kết quả – một số thành phần thường xuyên phải ngồi rất nhiều, đứng lâu nên rèn luyện thân thể với những bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh. – sắp xếp lại chế độ sinh hoạt phù hợp, không nên ăn quá no, không ăn không ít chất cay nóng, không uống nhiều rượu, bia, café,… Nên bổ sung một số loại rau xanh giúp nhuận tràng, khống chế táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn sử dụng hàng ngày của mình. – Không nên để chứng táo bón kéo dài, vì đây là một trong những nguyên nhân chính` gây nên trĩ. Nên tạo thói quen đi đi ngoài liên tục, không nên ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gan dài. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đại tiện nên ngâm rửa hậu môn bằng nước ấm. Bài viết liên quan :rau diep ca tri benh gi Sau khi làm việc nặng nhọc hoặc say rượu thì không nên quan hệ chăn gối, nên khống chế ân ái thái quá. – Nên chữa chứng tiêu chảy tận gốc, không nên để lâu ngày dễ gây ra hiện tượng tiêu chảy mạn tính. Một số liệu pháp bấm huyệt. Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và uống một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. tiến hành 2 lần/ngày, mỗi lần tiến hành khoảng 30 – 40 vòng. dùng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm ở đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm ở đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, mỗi ngày tiến hành 2 lần. Tập thót cơ hậu môn lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái. Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy làm bài tập phòng bệnh trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng thắt lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. tiếp theo đó là tăng cường 2 chân tại tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi tăng cường phần mông không nên sử dụng lực, thả lỏng phần cơ "lỗ khu", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi ở tư thế này, vì mông cao hơn tim nên máu không dính ứ tại "cửa hậu" hậu môn, cơ hậu môn được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn. Xem thêm : chữa bệnh trĩ bằng cây lộc vừng Những bài tập yoga đơn giản Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi chậm thở ra, bên cạnh đó thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu "cửa sau". Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có nguy cơ sử dụng tư thế này. Bài tập này có chức năng phòng tránh bệnh trĩ cực kỳ tốt, góp phần chữa trị liệu một số chứng bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. vì tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói. Trên đây là những cách ngăn ngừa bệnh trĩ bằng phương thức bấm huyệt và những bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ chữa bệnh trĩ một hướng công hiệu nhất.
