Hạnh nhân là nữ hoàng của các loại hạt . hàm lượng quả hạnh nhân bao gồm rất nhiều các chất tốt cho hệ tim mạch. Hơn nữa, chất béo có lợi cho sức khỏe(chất béo đơn không bão hòa) cũng có trong quả hạnh nhân. Các triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp cũng giảm và sức đề kháng tăng nhờ các chất đó giúp máu lư thông tốt . Hạnh nhân có thể mang lại dinh dưỡng thiết yêu cho phụ nữ mang thai cũng như sự hình thành của thai nhi.. >>> Đọc thêm Tac dung cua hat hanh nhan 1. Cân đối hàm lượng cholesterol trong thân thể . Dùng hạnh nhân liên tục hàng ngày sẽ giúp bạn tăng hàm lượng Cholesterol tốt (HDL), giảm đáng kể thành phần Cholesterol xấu (LDL) và Chính vì vậy khiến chúng ta kiểm soát hữu hiệu mức Cholesterol trong máu . 2. Trí tuệ được cải thiện nhờ hạnh nhân hạt hạnh nhân giàu chất Phenylalanine, chất này có thể bổ sung rất hữu ích cho sự hình thành chức năng nhận thức. bạn nên ăn đều đặn một bát nhỏ hạnh nhân để trí nhớ được cải thiện giảm căng thẳng đầu óc, tăng sảng khoái cho tinh thần. 3. hạt hạnh nhân tốt cho thai nhi : Bà bầu có thể bổ sung chất dinh dưỡng cũng như giảm thiếu khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi khi sử dụng hạnh nhân(giàu acid – folic) . Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, hàm lượng của hạt hạnh nhân bao gồm falate, axit folic và omega 3 . Vì vậy, nó trở thành nguồn dinh dưỡng có nhiều lợi ích cho phụ nữ có bầu, hỗ trợ thai nhi thông minh hơn từ trong bụng mẹ . Không những thế, trong quả hạnh nhân còn chứa nhiều chất magie, chất này có công năng giảm tỉ lệ sinh non và làm cho hệ thống thần kinh của thai nhi lớn mạnh hoàn thiện hơn. hạt hạnh nhân không chỉ tốt cho thai nhi mà còn hỗ trợ cho phụ nữ phòng ngừ chứng bí tiểu trong suốt thời gian thai kỳ . Báo điện tử VnExpress cho biết, quả hạnh nhân rất giàu các hàm lượng dinh dưỡng đa dạng như protein, đường, vitamin C, vitamin P, B, chất béo, và cả các nguyên tốt vi lượng . hạt hạnh nhân có công dụng làm giảm lượng cholesterol, phòng tránh bệnh tim mạch, trị ho bình suyễn, thông khí nhuận tràng . 4. quả hạnh nhân cực tốt cho tim : Trong hạt hạnh nhân có chứa chất béo đơn không bão hoà, protein và potassium, là những chất trợ giúp cực tốt cho khả năng vận động của tim . Hạnh nhân có chứa vitamin E giúp đỡ chống sự oxi hóa, từ đó làm giảm triệu chứng bện tim mạch. Acid folic và magnesium có trong hàm lượng của hạnh nhân hỗ trợ hạ thấp chỉ số mức độ đóng mảng trong mạch máu ở cơ thể người . 5. giúp đỡ da và tóc được cải thiện : Ẳn hạt hạnh nhân hàng ngày cũng có khả năng trợ giúp cải thiện làn da , trợ giúp ngăn chặn mụn đầu đen, mụn nhọt, da khô, và thậm chí cả nếp nhăn sớm . Dầu hạnh nhân có thể được dùng để mát xa mặt, trợ giúp cho da sáng hơn, mịn hơn và mềm mại hơn. Ngoài ra, vitamin E có trong hạnh nhân cũng có thể hỗ trợ đóng góp cho tóc sáng bóng, mượt mà, dầu Hạnh Nhân thậm chí có thể giúp chữa trị gàu . 6. Huyết áp được ổn định và đièu hòa Trong hạnh nhân chứa Potassium giúp cơ thể điều hòa được huyết áp . 7. Phòng chống một số loại bệnh ung thư : Hàng ngày sử dụng hạnh nhân trợ giúp cho chúng ta ngăn chặn được nhiều loại ung thư, nhất là ung thư kết tràng . 8. Giảm cân Người đang giảm béo có thể tránh ăn quá nhiều nhờ tinh dầu và các chất có trong hạnh nhân, bởi nó giúp ăn nhanh no bụng . Các nghiên cứu cho thấy thực chế những người béo phì nên mỗi ngày bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu Quả trọng lượng thân thể . 9. Chứng táo bón được hạn chế hiệu Hạt nhờ hạnh nhân có nhiều chất xơ . >>> Tìm hiểu thêm quả hạnh nhân mua ở đâu ? 10. Các tác dụng khác : Nghiên cứu của các nhà khoa học trên động vật cũng chỉ ra rằng quả hạnh nhân cũng có thể phòng ngừa sạn mật, giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer, làm đẹp da và tăng cường chức năng hệ miễn dịch .
