Bạn muốn trẻ mãi không già, sống khoẻ mạnh và tinh thần thoải mái, hãy tuân theo 21 phương liệu pháp sau: bắt đầu từ vấn đề chăm sóc răng khoang miệng 1. Hãy đề phòng xa các chất nhuộm màu: rượu đỏ, nước tương... Có nguy cơ tạo cho răng bạn đen di. Hãy ăn thật lớn hoa quả mang cao cellulose như táo, dưa chuột, cà-rốt, chất acid nhẹ bị trong nó sẽ làm sạch răng bạn một cách thức tự nhiên. >>> Xem thêm thông tin về căng da mặt, căng da mặt nội soi giá bao nhiêu, căng da mặt nội soi tại đây nhé 2. Đánh răng sau bữa ăn: Hãy cố gắng thực thi việc này nhằm ngừa phòng nguy cơ bị sâu răng. Nếu không mắc điều kiện đánh răng sau đây bữa ăn, bạn hãy nhai kẹo cao su trong vòng 20 phút. việc này giúp bạn phòng tránh khỏi nguy cơ sâu răng tới 20% đấy. 3. Nếu răng bạn không trắng, có nguy cơ nhờ qua bác sĩ chuyên khoa nha khoa. Hàm răng trắng luôn đem lại nụ cười xinh xẻo và tươi tắn. Chăm sóc da 4. Hãy bôi kem chống nắng những lúc bạn ra nắng hoặc tắm nắng. Tia tử ngoại của mặt trời sẽ tăng nhanh quá trình lão hoá của da, làm làn da của bạn sớm nhăn nheo hay mang nám. Nhớ áp dụng kem chống nắng nhằm khuyên vệ làn da. 5.Hãy chăm sóc da từ đầu qua chân thường xuyên bởi kem dưỡng da. Bạn sẽ có một làn da mịn màng, tươi trẻ, không mang khô và nứt nẻ Hãy biết ngơi nghỉ 6. Ẳn lớn cá: Một số kiểu cá như cá hồi, cá ngừ, cá tuyết, cá bơn mắc nhiều acid béo omega-3, giúp làn da mượt mà và toả sáng. 7. uống trà xanh: có thể giúp tăng tính đàn hồi của da. 8. Ẳn lớn thức ăn mang lớn vitamin: Những căn vitamin C, E và beta-carotene bị nhiều trong Một vài căn cà chua, cà-rốt, bí. Một vài vitamin này giúp da chống lại quá trình lây oxy hoá. 9. Hãy xoa dầu olive, giúp cho phòng ngừa Những nốt nám trên da. Biết tập tành đúng phương hướng 10. Hãy tập thể dục đều đặn, tối thiểu là 4 lần trong tuần, mỗi lần tập 20 phút. Các bài tập như đi bộ, chạy bộ, bơi thuyền, đi xe đạp đều tốt cho tim mạch và sức khoẻ của bạn nói chung. Tẳước khi tập, nếu cẩn thận nên hỏi trước bác sỹ. 11. Hãy thêm sắt và canxi vào bữa ăn để phòng tránh chứng loãng xương. có nguy cơ tăng cường luyện tập nhằm gia tăng độ cứng của xương. Chăm sóc tóc 12. Hãy thường xuyên chăm sóc mái tóc để giữ mãi vẻ tươi trẻ. Hãy áp dụng dầu dưỡng tóc mỗi tuần và message da đầu với một kiểu kem dưỡng Tuyệt nhiên. 13. Hãy chọn loại tóc hợp lý. Quá dài hay quá ngắn đều tạo cho bạn già đi. Hãy để một kiểu tóc thích hợp với khuôn mặt và có khả năng bạn sẽ trẻ hơn Các tuổi. Biết phương án trang điểm >>> Xem thêm thông tin về căng da mặt, căng da mặt nội soi giá bao nhiêu, căng da mặt nội soi tại đây nhé 14. Hãy sử dụng kem trắng da nhằm cứu vãn làn da mắc nám. có nguy cơ áp dụng phối hợp cả kem dưỡng để giữ độ ẩm cho da. 15. Giữ điểm nhấn tại mắt nhằm làm tươi trẻ khuôn mặt: Hãy kẻ một đường viền ở cuối mắt và tạo một hốc sâu tại vùng này; đánh màu sáng ở vùng đó và điểm xuyến thêm mascara nhằm tăng thêm vẻ quyến rũ cho đôi mắt. 16. Sau tuổi 25, bờ môi nhiễm xu hướng thu hẹp lại. Hãy làm mọng đôi môi vì phương pháp kẻ thêm con đường viền thật khéo ngoài vành môi và đánh kem dưỡng môi chứa ánh bóng. Biết cách hạn chế Một vài dấu hiệu lão hoá 17. Sự đổi thay hormon ở tuổi 20 và 30 làm ra lỗ chân lông to lên và làn da trởnên thô ráp. Hãy khắc phục nhược điểm này bởi Một số căn mỹ phẩm làm se lỗ chân lông. 18. Biểu hiện Vài vết nám: Ơ" tuổi 30, da của bạn có khả năng thể hiện Một số nốt nám. Hãy đi tới gặp Những chuyên viên chăm sóc da mặt nhằm lây được phác đồ chữa bệnh hợp lý, có nguy cơ bạn phải sử dụng đi đến Những loại kem dưỡng co cao hydroquinine. 19. Xử lý Một vài nốt nhăn: Hãy sử dụng Các căn thuốc chống Những vết nhăn như Botox, Restylane. Chăm sóc đôi mắt 20. Hãy dùng kem dưỡng mắt 2 lần một ngày, nhằm bị một đôi mắt căng mọng không chứa Các vết nhăn. 21. Hãy khắc phục Các vết nám, nốt nhăn nói quanh mắt bởi Các dạng kem dược bác sỹ kê đơn >>> Xem thêm thông tin về căng da mặt, căng da mặt nội soi giá bao nhiêu, căng da mặt nội soi tại đây nhé
