Xin Chào, Tôi Là Ẩm Thực Trung Nam, bữa nay tôi xin san sẻ về chủ đề: Dân văn phòng ăn trưa như thế nào để khỏe? tất cả chúng ta dành hầu như thời gian trong thời gian ngày tại nơi làm việc, vì thế chẳng có gì đáng ngạc nhiên khi những thói quen dinh dưỡng tại công sở đóng vai trò quan trọng nhất đối với sức đề kháng. Những nghiên cứu và điều tra khoa học đã chỉ ra rằng, những người dân ăn uống không lành mạnh thường sẽ có năng suất thao tác kém hơn, trọng lượng lớn hơn & thu nhập trung bình hơn đồng nghiệp ít nhất là 15%. vậy nên, để giải đáp cho câu hỏi dân văn phòng nên ăn như thế nào để khỏe, tất cả chúng ta hãy xem nội dung bài viết sau đây, lưu ý các vấn đề sau để giữ cho thân thể luôn năng động, tràn ngập sinh khí & bảo đảm chất lượng công việc của mình: 1. Không bỏ lỡ bữa sáng Hãy luôn ban đầu một ngày mới với cùng một bữa sáng tẩm bổ để “sạc đầy pin” cho ngày thao tác làm việc căng thẳng. Ẳn sáng sẽ giúp não bộ vận động tốt hơn, giảm các cơn đói phá quấy vào giữa buổi thao tác làm việc. Các điều tra nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn bữa sáng sẽ cải tổ tố chất ghi nhớ, sự tập kết, giúp tâm lý và tinh thần có thể trở nên tích hơn và giảm được stress trong khi thao tác. Bà con đóng bè ra giữa hồ vớt hén về để làm mẳm. Năm nào mưa nhiều thì mới có thể có, năm nào mưa ít thì hén không xuất hiện. Hén rửa sạch, để ráo nước rồi trộn với muối, cho vào vại ủ. Bà Quàng Thị Cương, bản Lầu, P Chiềng Lề, TP Sơn La, tỉnh Sơn La người chuyên chế biến món mẳm hén cho biết: "Tỉ lệ muối trộn vào cũng phải hợp lý và phải chăng, tránh cho không ít khiến mẳm bị mặn, cho quá ít thì hén chưa được chín. Nguồn: cơm văn phòng giao tận nơi
