Đau dạ dày là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, bởi hiện nay tỉ lệ bệnh nhân mắc bệnh này chiếm khoảng 30% dân số. những cơn đau dạ dày thường xuyên khiến bạn mệt mỏi, chán ăn, tâm trạng không tốt, ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt hàng ngày. Đau dạ dày là một bệnh về đường tiêu hoá chính vì vậy liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống, vậy chế độ ăn uống cho người đau dạ dày thế nào? ngay sau đây chúng ta cùng tìm hiểu. Chế độ ăn kiêng cho người đau dạ dày: + Không ăn quá no, nhai kỹ, nuốt chậm: ăn quá no trong một bữa sẽ làm cho dạ dày bạn quá sức làm việc, căng phồng. bên cạnh đó ăn nhưngc thức ăn cứng, xơ, hay nhai không kĩ sẽ gây nên những hiện tượng khó tiêu, đầy bụng. Nếu tình trạng này lâu ngày sẽ gây nên các bệnh lý về dạ dày. người đau dạ dày không nên ăn quá no + Nên ăn những thức ăn giàu dinh dưỡng, mềm: Những loại thức ăn mề giàu dinh dưỡng rất tốt cho những bệnh nhân đau dạ dày. những thức ăn này có thể bao gồm như: các loại cháo, mỳ, cơm nhão… trong đó những thức ăn được làm từ bột mỳ là tốt nhất vì đây là những thức ăn dễ tiêu hoá. + Bạn nên dùng những thức ăn có tình bao bọc, bảo vệ niêm mạc dạ dày như: gạo nếp, bột sắn, sữa, trứng… đối với những bệnh nhân đau dạ dày, khi cơn đau đến bạn không cần quá lo lắng, hãy uống một ly sữa ấm sẽ có tác dụng trung hoà acid dạ dày, làm giảm cơn đau hiệu quả. + Tránh những lồ uống có tính kích thích niêm mạc dạ dày như: café, rươu, bia,…đây là những loại đồ uống kích thích niêm mạc dạ dày khiến tình trạng bệnh của bạn trở nên trầm trọng hơn. có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm như xuất huyết dạ dày, ung thư dạ dày. + Không nên ăn những thức ăn thô cứng: những loại thức ăn cứng, như những loiạ hạt, quả khô, rau cần…là những thực phẩm khó tiêu, chính vì vậy bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này. + thực hiện chế độ ăn nhiều bữa, nên ăn ít, ăn những đồ ăn đã được nấu chín kĩ, không ăn những thực phẩm sống, lạnh hoặc quá nóng. Trên đây là nhưng lưu ý về chế độ ăn uống hco người đau dạ dày, các bạn nên chú ý tuân thủ để giảm nhanh các triệu chứng đau dạ dày. bạn cũng có thể áp dụng những bài thuốc hay những thực phẩm chữa đau dạ dày tại nhà cúng rất hiệu quả. Chúc các bạn sức khoẻ! Xem thêm: chữa đau dạ dày bằng đậu rồng
