Một trong những nguyên nhân bậc nhất gây tử vong là hút thuốc lá. Bạn đã cố cai thuốc bằng cách nhai kẹo cao su nicotine hoặc một số hàng hóa sản phẩm thay thể nicotine nhưng lại không thành? Hãy thử những cách bỏ thuốc lá hiệu quả tự nhiên dưới đây. Đã đc chứng minh thuốc là là tác nhân dẫn đến nhiều căn bệnh. Sử dụng thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc 1 vài bệnh ung thư, bao gồm ung thư phổi, ung thư đầu – cổ, ung thư thực quản, ung thư dạ dày, ung thư tụy, ung thư thận, bàng quang, cổ tử cung và bệnh bạch cầu myeloid cấp tính. Thuốc lá liên quan đến gần 50% ca ung thư ở nam giới và 25% tổng số ca ung thư ở phụ nữ Ấn Độ. Ngoài ra tắc nghẽn đường hô hấp, 1 số bệnh về tim và mạch máu, đột quỵ, loét dạ dày và đột tử do tim cũng là do thuốc lá. Hút thuốc lá còn dẫn đến giảm đặc tính sinh sản, khiến trẻ sơ sinh nhẹ cân, đục thủy tinh thể, lão hóa sớm, sâu răng, lão hóa sớm. Bên cạnh ấy cũng gánh chịu hậu quả không hề nhỏ, đặc biệt đối với trẻ em là một vài người hút thuốc thụ động. Trẻ em tiếp xúc với khói thuốc lá có khả năng bị ho, cảm, viêm họng, viêm tai, viêm màng não, rối loạn tim mạch, thậm chí có thể mắc vài bệnh ung thư như người lớn. Dưới đây là một số bí quyết đơn giản trợ giúp bạn bỏ thuốc thuận lợi hơn: Nhân sâm Được biết nhân sâm là mẫu thảo dược giảm nghiện nicotine hiệu quả. Hãy tạo thói quen uống trà xanh cho thêm ít nhân sâm và lô hội hai lần mỗi ngày, loại trà này không những trợ giúp mọi người bỏ thuốc lá mà còn mang tới vài lợi ích lớn cho sức khỏe. Yến mạch Các hàm lượng trong yến mạch sẽ giúp các bạn giảm cơn thèm nicotine và làm hạn chế các triệu chứng khó chịu trong công đoạn cai thuốc. Sử dụng hàng hóa sản phẩm chứa yến mạnh trong bữa ăn sáng sẽ giúp đỡ các bạn giảm số lượng thuốc lá tiêu thụ mỗi ngày. Sử dụng CoEnzyme Q-10 CoEnzyme Q-10 là một mẫu enzym có trong nhiều nguyên liệu lên men tự nhiên. Nó là chất có tác dụng chống ôxy hóa mạnh mẽ. Trong công đoạn hút thuốc lá nó không chỉ trợ giúp các bạn giảm cơn thèm thuốc mà lại còn giúp đỡ hồi phục một phần lá phổi bị hư hỏng. Sử dụng nước uống Bất cứ lúc nào bạn thèm thuốc, hãy uống một ly nước đầy thay vì tìm gói thuốc lá. Điều này có tác dụng dập tắt cơn thèm trong chốc lát. Hãy thử chuyển đổi chế độ ăn uống Một số thực phẩm sẽ làm ạn giảm biết được mùi thuốc lá Tuy nhiên có một số dòng sẽ làm thuốc lá có vị ngon hơn. Các nhà nghiên cứu tại ĐH Duke (Mỹ) đã hỏi một vài người nghiện thuốc về các dòng thực phẩm khiến họ cảm giác đc mùi thơm thuốc lá. Thịt đỏ, cà phê, rượu là các thực phẩm khiến họ đốt thuốc cao hơn là kết quả của 70% số người đc hỏi. Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như rau quả, nước trái cây, sữa… làm thuốc lá có mùi tệ hại hơn là kết quả của một nửa lượng người tham gia khảo sát. Ví dụ như sử dụng Cần Tây Được biết đến như mẫu rau hết sức tốt cho sức khoẻ và có hiệu quả tốt khi được dùng để cai thuốc lá. Ngoài ra các thực phẩm khác như cà tím, các loại đậu, 1 số loại rau và cả dưa chuột cũng góp phần làm giảm cơn thèm thuốc. -------------- Xem thêm: tác hại của thuốc lá điện tử Nếu bạn không thích ăn cần tây thì có thể thay thế cho bằng cà rốt, tất nhiên hiệu quả sẽ giảm đi chút ít. Không phải mọi loại rau đều có ích là cảnh báo của những chuyên gia. Ngược lại, một vài loại rau quả ngọt có nhiều glucose sẽ kích thích cơn thèm và khiến các bạn trở nên hứng thú hơn với chất dẫn tới nghiện.
