Theo chuyên gia dinh dưỡng, 4, 5 tháng tuổi là lúc mà các mẹ đã có thể bắt đầu cho bé ăn dặm. Lúc này, mẹ chỉ nên cho bé ăn các loại rau của quả tự nhiên. Sang đến tháng thứ 6, mẹ đã có thể thêm các loại thực phẩm khác như bột gạo, cá, thịt vào thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng. Tất nhiên là những loại thực phẩm này phải được xay nhuyễn, mẹ cũng nên ưu tiên tập cho bé làm quen với cá trước vì cá mềm hơn thịt. Thứ nhất, về cách chọn cá, thịt, mẹ hãy cho bé ăn các loại thịt, cá trắng trước, được chế biến bằng cách xay giã, hòa vào nước và đem rây chúng, tránh trường hợp khó nuốt hoặc hóc đối với bé. Món tiếp theo mà chúng đó là cháo súp lơ xanh, bí đỏ và thịt heo, cách làm cũng tương tự như vậy. Đầu tiên, phần thịt bí đỏ và súp lơ, mẹ rửa sạch và cắt miếng, sau đó cũng đem luộc hoặc hấp chúng lên, cho tới khi chín mềm thì mẹ đổ vào máy xay, lấy phần nước hấp vừa rồi trộn vào cùng cho quá trình hoạt động của máy dễ dàng hơn, đổ ra bát nhỏ. Phần thịt lợn cũng tương tự, mẹ cắt miếng, đem xay và rây để loại bỏ phần to gây khó nuốt cho bé. Mẹ đun phần nước vừa hấp hoặc luộc lên với lượn vừa đủ, đợi sôi rồi cho thịt heo vào, đun cho chín thì tiếp tục cho bí đỏ và súp lơ, khuấy đề một hai phút là tắt bếp. Với món cháo đậu hà làn, đậu xanh, thịt bê và dầu ô liu, mẹ cũng làm tương tự.
