CÁC CÁCH CHỐNG NÓNG HIỆU QUẢ 1. Luôn kéo rèm cửa Theo một nghiên cứu khoa học, 30% lượng nhiệt không mong muốn đến từ cửa sổ. Do đó, biện pháp đơn giản nhất là luôn kéo rèm cửa và bạn cũng nên lựa chọn những loạirèm có màu sắc tối để tránh bức xạ nhiệtcó thể vào được trong phòng. Với biện pháp đơn giản này bạn có thể giúp làm giảm 7% chi phí trên hóa đơn tiền điện và giúp nhiệt độ căn phòng luôn ở mức thấp. Hãy lưu ý đặc biệt là đối với những chiếc cửa sổ kính và có hướng Tây và hướng Nam. 2. Không phải lúc nào đóng cửa cũng tốt Hãy tận dụng những luồng gió mát tự nhiên vào buổi tối để giúp không khí trong căn phòng của bạn được lưu thông. Do đó không phải lúc nào đóng cửa cũng tốt, hãy đảm bảokhông khí có thể lưu thôngbằng cách mở các cánh cửa đối diện nhau. Điều này không chỉ giúp lấy gió mát tự nhiên, mà còn giúp không khí trong phòng có nhiều oxy hơn và làm giảm cảm giác oi bức. 3. Sử dụng kem chống nắng Sử dụngkem chống nắngmùa hè , nhất là khi đi bơi, đi biển sẽ làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời đếnlàn dacủa bạn. Bạn nên chọn cho mình những loại kem chống nắng tốt, phù hợp với làn da của mình. Sử dụng kem chống nắng một cách hợp lý,có hiệu quả, tránh những tác dụng phụ có thể gây ra. 4. Hạn chế sử dụng nhiều thiết bị điện Không chỉ là vấn đềtiết kiệm điện, nhiệt lượng tỏa ra từ các thiết bị điện, đồ dùng gia đình trong quá trình hoạt động sẽ cộng thêm vài độ C cho ngôi nhà vốn đang bức bí của bạn. Để thực hiện tốt việc này, gia đình bạn nên tập trung sinh hoạt trong một căn phòng thay vì trải ra khắp các phòng như mọi khi, tắt các thiết bị điện không cần thiết. Thêm vào đó, hãy lên lịch nấu nướng, dọn dẹp thật khoa học để tránh phải bật bếp nấu nướng quá nhiều, gây ra sự bức bí không cần thiết. 5. Làm mát cơ thể bạn Thay vì tập trung vào việc làm mát cho căn phòng, chúng ta có thể tập trung vào việc làm mát cơ thể của mình. Một số biện pháp đơn giản là mặc quần áo thoáng mát, sử dụng một chiếc khăn lạnh đắp trên những vùng cơ thể nóng như cổ, bên trong khuỷu tay, uống những loại nước hoa quả giải nhiệt như dưa hấu,chanh,mơ,dứa..
