Bật mí của cô nàng sành điệu

huyentran2108 · 22/9/16

Khi đi trên đường nếu bắt gặp một cô nàng dáng chuẩn mặc nhứng bộ quần áo du rất bình thường thì dù cả nam hay nữ cũng đều phải ngành mặt lại. Bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp của họ là gì?

Một vóc dáng đẹp với ba vòng cân đối được diện những bộ trang phục như đồ bơi, váy,… mà không phải lo lắng xem mình có mặc được hay không bởi khi dáng đẹp, bạn mặc gì chả đẹp.

Tập thể dục thường xuyên

Không phải ai sinh ra cũng có một vóc dáng đẹp ngay từ đầu mà thường phải trải qua quá trình tập luyện gian khổ và thường xuyên.

Có nhiều người khi đi tập ở các phòng tập mới thắc mắc rằng sao những người kia dáng đẹp thế lại vấn phải đi tập, đi “khoe dáng” à, nhưng bạn phải biết rằng họ có được vóc dáng như vậy là nhờ vào tập luyện và họ phải duy trì được thành quả đó.

Trong phòng tập hoặc ở công viên những nơi vắng vẻ thoáng đáng đều là địa điểm phù hợp cho các bạn lựa chọn. Nhưng nếu có điều kiện các bạn có thể mua máy tập thể dục để tập tại nhà, vừa giúp bạn có thể chủ động trong việc tập luyện không phải đi xa hay bị ảnh hưởng bởi khói bụi thời tiết bên ngoài.

Hãy luộn tập thường xuyên để nó trở thành một thói quen của bạn, nhờ đó bạn sẽ luôn có một vóc dáng khỏe mạnh và xinh đẹp.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Không ngoa khi nói tập luyện chỉ chiếm 20% chế độ dinh dưỡng chiếm 80% còn lại hình thành nên vóc dáng của bạn bởi dù bạn tập thể dục nhiều như thế nào nhưng nếu bạn ăn quá nhiều, năng lượng nạp vào nhiều hơn số tiêu hao thì bạn vẫn bị béo như thường.

Việc cân đối dinh dưỡng vừa giúp bạn có một thân hình đẹp, không lo bị thừa cân béo phí, giữ được sức khỏe tốt tránh được bệnh tật đáng tiếc xảy ra. Những người thân hình còn quá còi có thể bổ sung thêm các chất dinh dưỡng ngoài ra nên tập luyện những bài tập phát triển khối cơ phù hợp.

Tinh thần thoải mái

Nghe thì có vẻ vô lý nhưng các cô nàng có tình thần thoải mái sẽ có thể chăm sóc bản thân mình nhiều hơn, chăm chỉ tập luyện giữ gìn sức khỏe, điều chỉnh được vóc dáng khi có dấu hiệu đi xuống.

Việc lạc quan yêu đời sẽ giúp chi bạn luộn xinh đẹp trong mắt mọi người, cuộc song trở nên tươi đẹp hơn. Mọi áp lực đều bị tiêu tan, chính vì thế hãy luôn tạo cho mình một tinh thần thoải mái đó là liều thuốc cho vóc dáng đẹp hữu hiệu nhất!

Đăng nhập

Bật mí của cô nàng sành điệu

huyentran2108 New Member

Chia sẻ trang này

Đăng nhập

Bật mí của cô nàng sành điệu

huyentran2108 New Member

Chia sẻ trang này

Tìm kiếm hữu ích