giảm trí nhớ không chỉ là căn bệnh ở những người có tuổi, bởi phần nhiều chị em trong thời gian mang bầu, nhất là sau sinh sản cũng đã phải lâm vào nhiều trường hợp “dở khóc dở cười” do “cái tật hay quên” của tớ. Dù vậy, chị em cũng đừng quá lo lắng, vì cũng trở nên có khá nhiều “chiêu” để khắc phục biến chứng đáng tiếc này. Dở khóc dở cười vì quên trước, quên sau nổi tiếng cả C.ty với trí nhớ khá siêu đẳng của tôi, chị Thu (Q.Tân Phú, TP HCM) không ngờ có ngày chị lại bị mắc nên “cái tật rất hay quên”. Mọi chuyện ra mắt khi có thai trẻ Bòn Bon được khoảng 5 tháng, trong 1 lần quyết toán sổ sách C.ty, chị để quên đến mấy hóa đơn đặc biệt quan trọng. Rất may là sếp phát hiện ngay bây giờ, nhưng lần đó chị cũng báo hại cả phòng kế toán bị sếp “vặt” cho 1 trận phải thân, vì đã làm phòng kế toán tài chính mà để sai sót có khả năng sẽ bị rất rộng lớn đến toàn công ty. đau đầu hơn, có những lần chị còn để quên sổ sách lúc lên bộ phận báo cáo thuế, thế là, thân bụng mang dạ chửa vẫn cần quay về C.ty lấy hồ sơ xao nhãng. Tưởng rằng do bầu bí cần thế, chị Thu càng “sốc” hơn sau khoản thời gian Bòn Bon chào đời, chứng giảm trí nhớ của chị ý không chỉ có ko đc nâng cao mà còn nghiêm trọng hơn. Trong suốt thời kỳ ở nhà chăm con, chị rất nhiều lần quên đến giờ pha sữa cho bé bú, nấu nướng quên tắt bếp, quên nêm nếm phải mỗi bữa ăn, chồng chị lại tha hồ đc nếm nào là món ăn khét, canh mặn, thịt kho … ngọt. Đến độ anh Danh chồng chị chỉ còn biết chống đũa than trời vì tài nấu nướng và tật nghễnh ngãng của vợ, còn chị thì khóc sướt mướt vì nỗi sợ hãi … bị lão hóa trước tuổi do sinh con. Chị Vy (Thủ Thừa, Long An) cũng đã từng khốn đốn nhiều phen vì chứng làm giảm bớt trí nhớ của tớ. Trước khi sinh con đầu lòng, chị đã cần công nhận mình thường hay bị quên, tuy nhiên thường chỉ là những thứ lặt vặt cất kỹ, đến khi nên tìm lại chưa biết để đâu … Đến khi mang bầu & sinh bé Ken, chị mới trở nên lâm vào yếu tố hoàn cảnh trớ trêu vì quên trước, quên sau. Hàng ngày trước khi đi chợ, dù chu chỉnh kỹ hành trang, ra làm sao chị cũng sẽ để quên vài món. Lúc thì để quên ví, lúc thì quên mũ bảo hiểm, có những lần chị còn để quên cả chìa khóa trong gia đình. Báo hại anh Hoàng chồng chị phải chạy từ bộ phận cách đây gần 10 km để về đưa vấn đề mẫu chốt cho vo. Rồi có những lúc đi chợ, chị để quên rau quả ngay tại quầy bán hàng, về đến nhà lại phải rối rít chạy ra chợ lấy về. Bi hài đặc biệt là do dùng xe tay ga, có những lần chị còn để chìa khóa trong cốp xe rồi đóng lại, tiếp đến phải chạy khắp nơi tìm thợ khóa về nạy yên lên để lấy lại chìa. Cộng với việc nên thức khuya cho con bú & ko đc nghỉ ngơi và điều dưỡng, chị Vy càng ngày càng cảm cúm hơn, & chính vì như thế, cái tật quên lại càng có thời cơ “hành hạ” chị nhiều hơn thế nữa. - Trong 3 tháng đầu có bầu, tâm lý của bà bầu thường không bình thường với suốt ngày do dự, lo lắng về sức khỏe của bé. Sự thay đổi lượng bồi tiết những loại hormone cũng gây tác dụng đến tư tưởng bà bầu, khiến tinh thần thật sự không được khỏe, xáo trộn kéo đến giảm trí nhớ trước, quên sau. Chứng hay quên liên quan quan trọng đến hormone và thực trạng stress ở những bà mẹ (ảnh minh họa) - Đến 3 tháng trước khi sinh, bà bầu lại tiếp diễn rơi vào cảm giác lo ngại vì sắp phải nhìn thấy với cùng 1 event dần lớn trong cuộc đời. Chính tâm trạng hoang mang, đôi lúc chưa chắc chắn nên cố gắng chuẩn bị gì, ngủ không ngon giấc do cơ thể quá mạnh nề, bụng quá to … có khả năng gây nên nhiều không được khỏe, ảnh hưởng đến sự sáng suốt trong suy nghĩ và cử chỉ của bà bầu. - sau sinh sản, người phụ nữ chẳng các không được nghỉ dưỡng mà còn cần tiếp tục trải qua không ít biến động nhất định về tinh thần, thể chất, về quan hệ vo ck & mái ấm gia đình, đặc trưng với các người con gái khi vừa mới sinh con lần đầu. Sự xáo trộn trong hoạt động và sinh hoạt như mất ngủ, lo lắng cho em bé, những áp lực về kinh tế tài chính, ưu phiền về hình ảnh bên ngoài, tâm trạng bất an, quan hệ vợ ck sau sinh sản thường gặp tường ngăn, việc đi làm lại xuất hiện nhiều khó khăn, lo lắng v.v…tiếp tục tác dụng gây nên tình trạng stress dẫn theo tình trạng giảm trí nhớ, lơ đãng, mất tập trung ở các bà mẹ trẻ. Cũng theo những chuyên gia tư tưởng, thực trạng stress suốt thai kỳ & sau khi sinh sẽ bị đến việc phóng thích các nội tiết tố có khả năng gây chấn thương nhẹ não, kéo đến tình trạng hay quên ở bà bầu & những bà mẹ. Vài thủ pháp để khắc phục chứng hay quên các Chuyên Viên khuyên rằng, lúc đối diện với chứng làm giảm bớt trí nhớ, các mẹ không nên quá hồi hộp, hoang mang, vì sẽ khởi tạo ĐK cho stress gia tăng. Thay vào chỗ này, hãy tận dụng khoảng thời gian rảnh để tiến hành những mẹo chống quên sau đây: Trang bị thật tốt kỹ năng và kiến thức, kiến thức làm mẹ: phải chuẩn bị tâm lý làm mẹ thật sự tốt sẽ giúp đỡ bạn chú động tránh đc các biến động tư tưởng sau khi sinh sản, đặc biệt là stress và không nói chuyện với ai. không nên quá lo lắng, suy xét nhiều mà hãy sắp xếp quá trình và thời gian nghỉ dưỡng hợp lí để luôn đảm bảo tình hình sức khỏe thể lực & tinh thần đc tối ưu. share những gánh nặng với người thân trong gia đình: người thân trong nhà sản phụ, đặc biệt là người ck nên giúp sức, quan tâm chăm nom & share công việc với người vợ, để giúp đỡ những mẹ có đc sự thoải mái và dễ chịu nhất định về tư tưởng, nhờ đó cũng đóng góp phần giảm bớt tình trạng giảm trí nhớ. bệnh đãng trí sau khi sinh sắp xếp các bước 1 cách khoa học: lúc khởi đầu lại với quá trình, hãy bố trí mọi thứ thật phải chăng và lên kế hoạch cho các bước. Hãy đánh dấu những việc phải làm, cần nhớ trong 1 cuốn sổ hoặc một tờ giấy & dán vào nơi dễ thấy nhất. có khả năng cài nhắc nhở trên máy tính hoặc điện thoại để ngăn cản quên việc. tập thể dục đều có đặn: tập luyện thể dục làm máu lưu thông lên não tốt hơn, đừng để cho giác quan mừng đón thông báo nhanh hơn và giúp não lưu giữ thông tin lâu hơn. các mẹ nên biết rằng tập thể dục thể thao liên tục 30 phút mỗi ngày còn hỗ trợ chống stress & chống những bệnh lý gây giảm trí nhớ nữa đấy nhé.
