Ưu và nhược điểm của sữa đậu chay Dưới đây là một vài ưu điểm và nhược điểm khi nói đến sữa đậu có thể có tác dụng giúp chị em phụ nữ chọn ra loại sữa chay phù hợp cùng với bản thân! Thân thiện cùng với môi trường Trong khi doanh số bán sữa bò giảm 7% trong năm 2015, doanh số bán hàng sữa chay đã nâng 9% trong cùng năm. Mặc dù sữa bò chắc chắn xếp hạng cao nhất về lượng khí thải carbon, một số loại sữa chay cũng góp phần tác động tới môi trường theo công thức tiêu cực, chẳng hạn như sữa hạnh nhân. dùng thuc pham chay giau sat tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Một trong các mặt tích cực tuyệt vời của việc đầu tư vào sữa đậu Hà Lan là có tác dụng giúp đỡ trong việc giảm tác động môi trường. Đậu Hà Lan có nguồn gốc từ các khu vực nhiều mưa, có nghĩa là nông dân không phải khoan nước để cho tươi tiêu. Do đó có tác dụng giúp giảm các mối “đe dọa” tới môi trường thế giới. đây là loại nguon thuc pham chay chua probiotic rất ngon miệng. Ưu điểm: Chứa rất nhiều vitamin và các protein thiết yếu Một trong các sự khác biệt đáng chú ý nhất giữa sữa đậu Hà Lan và các loại sữa chay khác chính là ở lượng protein. Mỗi khẩu phần sữa đậu thường cung cấp khoảng 8 gram protein – nhiều hơn phần lớn các loại sữa chay trên thị trường! Cùng cùng với protein, hầu hết các loại sữa đậu Hà Lan đều cũng được bổ sung vitamin và khoáng chất, không chứa gluten. Chính các lý do đó khiến sữa đậu trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho người ăn chay trên thế giới. Nhược điểm: Hãy cảnh giác cùng với dầu thực vật bổ sung Một trong các hạn chế của sữa đậu Hà Lan. Vì đậu Hà Lan không có bất kỳ chất béo, sản phẩm sữa đậu Hà Lan phải dùng dầu thực vật để cho thêm hương vị kem cho đồ nó. Thật không may, các nghiên cứu gần đây cho thấy dầu thực vật có thể gây hại cho sức khỏe của chị em phụ nữ do các tính không ổn định cao như các axit béo không bão hòa. Ngoài ra, hàm lượng dầu thực vật cao hơn đồng nghĩa cùng với việc là có nhiều axit béo omega-6 hơn. Các axit béo Omega-6 vốn đã có nhiều chế độ ăn uống của chúng ta, do đó chúng ta không nhất thiết cần nhiều hơn nữa. Việc hấp thụ quá nhiều axit béo này rất dễ gây ra mất cân bằng giữa omega 3 và omega 6. Và sự mất cân bằng này rất có hại cho sức khỏe con người. Nguồn: hướng dẫn chế biến mon chay tu ca tim thơm ngon nhất
