Bạn nên nhớ, trung tâm bí mật cùa hệ thẩn kinh ràl rác nhiều chỗ trong cơ thề. Mọl tư thế có công dụng riềng, ành hường đến một bí huyệt nhất định. Nhờ kích dộng các bí huyệt dó mà ta có thê’ ành hường các bộ phận trong cơ thể, cùng như hoạt dộng cùa trí nào. Các tư thế lạ lùng chi dùng để kích dộng các bí huyệt mà thôi. Ngoài ra không còn gì khác nữa. Bạn phải nhớ kỹ ráng ngoài các tư thế còn có phương pháp khí công nữa, chứ không phàl chì vận dộng các bắp thịt mà thôi. Người phương Tây tập thể thao, vận dộng thể xác mạnh mẽ, tiêu phí sức lực dê' làm nảy nờ báp thịt. Người Á châu tin ràng chính cál sức mạnh ờ bên trong mớl điểu khiển và chi huy các bắp thịt. Bạn cho răng phương pháp chồng ngược chân lên trời (trổng cây chuối) là lố bịch ư? Tư thế này giúp đón máu xuống nào. Binh thường máu được đùa lên nào do sự co bóp cùa tim. Sự khác biệt ờ chỗ để máu tự nhiên dổn xuống nào là rất có lợi cho những người làm việc nhlểu bằng trí óc; và tư thế này cũng giúp quà tim ngơi nghi, không phàl cố gắng để dua máu lên óc. Nhờ tim dược nghi mà tránh dược các chứng đau tlm. Khl thực hành các tư thế này phải cẩn thận, làm chậm ràl, từ tù', có ý thức, giữ vừng tư thế trong một thời gian, không nên cố gắng thái quá. Nên nhớ chia khóa là ờ sự nghi ngơi thong thà, chứ không phải làm hùng hục. Môn Yoga giúp thân thể tự dộng điểu hòa trong sự yên tình, thăng bàng, khác hàn các lòi tập thể thao co tay, múa chân ào ạt cùa người Âu. Làm thế tuy bắp thịt cơ thể này nờ nhũng thân thể náo động, có hạl cho thẩn kinh. Giáo su' Spalding ỉm lặng không thốt nên lờl nào, tất cà nhũng gì người đạo sĩ này nól ra đều hợp lý, rất khoa học, không hề có tính chất mê tín dị đoan như ông dà nghe các tu sĩ khác thẩn thánh hóa. 'Ihông thường một người Âu vẫn xem thường dân châu Á, xem họ như loại người chậm tiến, là sàn phẩm của một xứ nóng bức, thiếu ăn, chắc phải ngạc nhiên khl thấy từ thời xưa người Ấn dã được giáo dục một cách tập thể dục tòi tân, tinh vl và khoa học như thế. Đạo sỉ Ấn nhìn ông mỉm cười như đoán được ý nghĩ; - Yoga là khoa học cùa vũ trụ, nó không nhũng chi áp dụng riềng đòi VỚI dân châu Á mà có thể áp dụng cho con người ờ khắp lìơl. TÔI không thể dl sâu vào chi tiết nhưng dù sao duyên hội ngộ lẩn này cũng tót dẹp. TÔI giúp ông bạn một chìa khóa bí truyển này. Luật thiên nhiên định ráng trung binh con người thờ VỚI số nhịp là 21.600 lấn mỗl ngày. Hô hấp quá nhanh làm gla tăng nhịp đỉẹu nól trên và thu ngắn sự sống. Hô hấp chậm rãl, kéo dài, đểu đặn là tiết kiệm sinh lực và kéo dàl sự sống, dó là bí quyết khoa Khí công. MỖI hơi thờ tiết kiệm sẽ tích tụ lạl thành một số dự trữ giúp ta kéo dàl sự sống. Các thức ăn có chất kích thích hay việc hút thuốc làm cho hơl thờ dón dập, glàm số lượng dường khí vào phối, tất nhiên làm ta giảm thọ nhanh. Có lỗ ông bạn còn nghi ngờ? Khoa Yoga V thức rất rò sự liên quan chặt chỗ glừa cơ quan hô hấp và tuần hoàn. Cà hal cơ quan này liên hệ mật thiết VỚI hệ thán kinh. Bộ thán kinh là chia khóa vào cánh cửa tâm linh, do dó, ho'1 thờ chính là lốl vào tinh thẩn. Nhùng hoi thờ chi là sự biếu lộ trên địa hạt vật chất của một sức mạnh tế nhị hơn. Sức mạnh này mới là cột trụ của sinh hoạt thế xác, và chính cál sức mạnh vô hình vô ănh tiếm ẩn trong cơ thể chúng ta mới thực sự diều khiển đờl sống. Khl nó rờl xác thân thì hơỉ thờ lìgiíng lạl và sự chết đến. Sự kiểm soát hơl thờ giúp ta làm chủ một phấn nào luồng sinh lực vô hình này. Khl việc làm chù cơ thể dạt đến mức cao, con người sẽ kiểm soát được sự hoạt dộng của các cơ quan trong thân thể như tim, gan, bao từ, phổi...
