Đầy hơi và chướng bụng làm bạn kém duyên trong đám đông và không dừng lại ở đó đưa tới cho bạn cảm giác vô cùng sự khó chịu. Thực phẩm là nguyên nhân chính. Dưới đây là vài cách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản hiệu quả giúp bạn khi ăn uống có thể tránh cho bạn bắt gặp phải chứng trạng này. 1. Nguyên nhân chứng chướng bụng đầy hơi. Chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu là biểu hiện biểu hiện cho tình trạng thừa hơi trong khung ruột từ những phản ứng lên men phế phẩm dưới bàn tay thúc đẩy của vi sinh vật, nấm mốc sống thường trực trong lòng ruột. chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu làm người bị bệnh cảm thấy cảm giác khó chịu, và khó tìm thấy niềm vui sướng trong bữa ăn hàng ngày. chướng bụng đầy hơi vừa gây trì trệ tiến trình tiêu hóa rồi dẫn đến rối loạn biến dưỡng. Ngoài ra bạn cần gợi nhắc là nếu chướng bụng, đầu hơi dai dẳng, kèm theo các biểu hiện như đau bụng đi ngoài, phân không thành khuôn, sôi bụng… đại tràng co thắt (hay còn được gọi là biểu hiện ruột kích ứng). Khi bị chướng bụng, đầy hơi thì bạn nên khắc phục nhanh bằng cách điều chỉnh thực đơn, nên giảm tránh các món ăn không tương xứng và đẩy mạnh ăn các món ăn tốt cho đường ruột. 2. Những món ăn khuyên dùng và tránh giảm Những loại thực phẩm giàu tinh bột có ủ men (bánh mỳ, bánh bao…), các loại đồ ngọt như bánh kẹo, hoa quả chín nẫu có độ ngọt cao, sữa và sản phẩm từ sữa… là thứ bạn không nên dùng nhiều vì nó sẽ sinh ra rất nhiều khí trong hệ tiêu hóa của bạn. Bên cạnh đó thì các loại nước ngọt hay nước khoáng có gas, bia rượu, các thực phẩm có mạch nha, các loại thực phẩm có dấm, các loại dưa muối, nấm, phô mai xanh… cũng được khuyên là không cần dùng nhiều để tránh giảm chứng đầy hơi, cảm giác khó chịu. Thói quen nhai kẹo cao su sẽ gây tích rất nhiều khí trong bụng, dẫn đến hoặc làm nặng thêm chứng đầy hơi của bạn đấy, vì thế bạn cũng cần tiêu giảm nhai kẹo cao su nhé. cách chữa trị chứng đầy hơi đầy bụng trong dân gian : http://thangthuocnam.com/chuong-bung-day-hoi-o-chua-la-bieu-hien-benh-gi/ Để chữa trị bệnh này các bạn có thể dùng một củ gừng đem đi nước chín rồi cạo sạch hết lớp vỏ cháy bên ngoài. sau đó dùng một cái cối sạch đem giã nát cho ra chén, kế tiếp hòa cùng một ít nước nóng uống hết cả nước lẫn cái. Nếu cảm thấy khó uống có thể thêm một ít đường vào sẽ dễ uống hơn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một muỗng nhỏ nước cốt chanh cùng một muỗng cà phê gừng đã được giã nát + một thìa mật ong (có thể là mật ong rừng hay nuôi đều được), hòa cùng với 1 muỗng nước sôi nóng. Sử dụng hỗn hợp trên để giúp bạn chữa chướng bụng đầy hơi Trên đây là các mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu hiệu quả mà các bạn có thể tham khảo để áp dụng nhằm đảm bảo cho hệ tiêu hoa của mình luôn khỏe mạnh, hoạt động hiệu quả và không phải mệt mỏi với triệu chứng cảm giác khó chịu này nữa nhé. Ngoài ra để đảm bảo sức khỏe một cách tốt nhất bạn có thể tham khảo thêm mẹo vặt giúp luôn khỏe đẹp cũng khá có lợi cho bạn đấy. Chúc bạn áp dụng thành công và luôn biết cách bảo vệ sức khỏe của mình thật tốt nhé.
