Không để ghế ngồi quá cao hay quá thấp. Giữ khoảng cách hợp lý từ tay đến bàn làm việc hay máy tính. Nên sử dụng máy tính có màn hình lớn, tối thiểu là từ 17 inch trở lên giúp các cơ cổ không bị căng, mỏi. Ngồi cách màn hình vi tính 50 – 66 cm và đặt màn hình dưới tầm mắt khoảng 10 - 20 độ. Không để tầm màn hình quá cao hoặc quá thấp hơn so với tầm mắt. Khi ngồi gần nên chỉnh ghế sao cho 2 cẳng tay song song với nền nhà. Luôn giữ thẳng lưng và 2 vai giữ ngang bằng. Nếu sử dụng đồ kẹp hồ sơ dùng khi đánh máy thì kẹp này nên để càng sát màn hình càng tốt. Khi ngủ hãy thường xuyên chuyển mình, tránh nằm chỉ một hoặc 2 tư thế sẽ rất dễ bị vẹo cổ. Không nằm sấp, bởi tư thế này sẽ khiến cho cổ bị gập xuống rất dễ gây nên chứng thoái hóa đốt sống cổ. Gần đây tôi hay đau đầu có lúc không chịu được mặc dù đã uống thuốc giảm đau, hay bị chóng mặt và tay hay bị tê. Có phải tôi bị thoái hóa đốt sống cổ. Thoái hóa cột sống cổ là một vấn đề y học thường ngày. Ngoài tuổi 45, người ta thường thấy dấu hiệu thoái hóa cột sống cổ trên hình ảnh Xquang, tuy nhiên không gây nên các rối loạn chức năng, trên 50% không có biểu hiện triệu chứng. Các biểu hiện mà bệnh nhân đến khám như là đau cột sống cổ, làm hạn chế vận động cột sống cổ, do hiện tượng ép rễ thần kinh trong lỗ liên hợp của các đốt sống. Các dấu hiệu phối hợp như dị cảm cánh tay, cẳng tay và đến tận bàn tay. Đôi khi biểu hiện đau đầu không thể chịu được, ngoài ra có thể chóng mặt. P/V: Bác sĩ có thể nói rõ hơn về bài thuốc này cho mọi người biết không ạ? Bài thuốc chữa xương khớp là một trong số những bài thuốc uy tín, làm nên thương hiệu Đông y gia truyền Đỗ Minh tại Hà Nam. Thuốc đặc trị bệnh xương khớp phong thấp: khu phong, tán hàn, sơ thông kinh lạc, hoạt huyết, cho dấu hiệu cải thiện tích cực đối với các trường hợp khớp bị lão hóa hoặc hoại tử vô khuẩn. Thuốc hoạt huyết bổ thận: Theo quan niệm của Đông y, những vấn đề về xương khớp có nguyên nhân sâu sa là do chức năng Thận bị suy giảm. Thận là Hỏa trong cơ thể, mà có lửa thì mới có năng lượng cho sự sống. Do vậy có thể nói Thận chính là cội nguồn sức khỏe của con người. Thuốc bổ gan giải độc: Song song với Thận, việc cải thiện chức năng Gan cho bệnh nhân thoái hóa gai cột sống cũng là điều cần thiết. P/V: Xin cám ơn những chia sẻ rất hữu ích vừa rồi từ bác sĩ. Bác sĩ có lời khuyên nào để giúp mọi người có thể phòng tránh bệnh xương khớp nói chung và Gai cột sống nói riêng không ạ? Thỏ ty tử (tẩm rượu sao chín) 12 gam Xoay và nghiêng cột sống Toàn thân: có thể có mệt mỏi, sốt nhẹ, ăn uống kém, giảm cân Người bị cứng cổ không tự đi được và rất sợ những cơn ho, hắt hơi Dấu hiệu, biểu hiện và triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống phổ biến nhất là xuất hiện những cơn đau lưng. Những cơn đau có thể xuất hiện ở cổ gáy và vùng thắt lưng. Triệu chứng phổ biến nhất của bệnh thoái hóa cột sống là người bệnh thấy xuất hiện những cơn đau lưng. Những cơn đau có thể xuất hiện thường xuyên, đau âm ỉ và thường đau nhiều ở cổ gáy và vùng thắt lưng. Khi bạn có cảm giác khó chịu, ăn không ngon miệng, cơ thể suy nhược… thì bạn nên cảnh giác vì đó có thể là những triệu chứng cảnh báo bệnh thoái hóa cột sống. Nhiều người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ còn bị đau và cứng gáy. Với chứng bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở cao, người bệnh còn có triệu chứng khó chịu, như chóng mặt. Một số trường hợp nghiêm trọng, người bệnh còn có thể gây tê bì bàn tay, bàn chân. Để biết rõ hơn các nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa cột sống, mời xem tạiNguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa cột sống. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng đã nêu thì rất có thể bạn đã bị mắc bệnh thoái hóa cột sống. Bạn có thể liên hệ trực tiếp để gặp bác sĩ Đoàn Công Minh với nhiều năm kinh nghiệm để được hỗ trợ tốt nhất. Chảy máu trong khớp trong bệnh ưa chảy máu (hemophilie): bệnh cũng gặp ở nam giới trẻ tuổi, sưng đau nhiều đợt khớp gối sau vận động hoặc chấn thương. Phân biệt dựa vào tiền sử hay chảy máu, chọc dịch khớp có máu không đông, xét gnhiệm đông máu có nhiều rối loạn. Viêm khớp dạng thấp: phân biệt ở tuổi, giới, ở vị trí viêm khớp, dấu hiệu X quang và xét nghiệm đặc hiệu. Bệnh Goutte: gặp ở nam giới tuổi trung niên, viêm nhiều khớp, nổi u cục, acid uric trong máu tăng cao. Đối với thể biểu hiện ở cột sống là chủ yếu. Viêm cột sống do vi khuẩn (lao, tụ cầu, thương hàn): thường chỉ tổn thương 1-2 đốt. Thoái hóa cột sống. Bệnh Scheuermann: đau và gù cột sống lưng không có biểu hiện viêm. Dị tật, di chứng chấn thương cột sống làn đau và hạn chế vận động. Bệnh viêm các khối cơ cạnh sống: viêm cơ, chấn thương, chảy máu trong cơ. Triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống lưng. Đau lưng là biều hiện đặc trưng của căn bệnh này, người bệnh luôn có cảm giác đau nhức vùng thắt lưng, đau âm ỉ, ê ẩm rất khó chịu. Đau có tính chất cơ học, được nghỉ ngơi thì đỡ đau chút ít, càng vận động càng đau. Nhất là những động tác cúi khom lưng hoặc ngồi lâu không được dựa lưng đều gây đau mỏi, những lúc đó người bệnh chỉ muốn nằm nghỉ cho đỡ đau mỏi. Hoặc thấy đau ngược lại, từ gót chân lên. Nhói lưng khi ho, khi hắt xì hơi, khi cười lớn. Cột sống cứng, bị đau khi chuyển dịch hoặc nghiêng người . Khó cúi người xuống vì đau. Đau giữa cột sống hay lệch một bên, đau tăng lên khi bị rung người (đi xe qua ổ gà, vấp vào đá). https://thoaihoacotsong.vn/dieu-tri-thoai-hoa/chua-khoi-benh-thoai-hoa-cot-song-co-that-lung/
