Cách làm thon gọn mặt với chế độ ăn uống phù hợp Cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần bắt đầu từ chế độ dinh dưỡng. Đồ ăn thức uống mà bạn đưa vào cơ thể đều có tác động ít nhiều đến ngoại hình của bạn. Để thực hiện cách làm mặt thon gọn tại nhà đúng chuẩn thì nên hạn chế uống các loại nước ngọt có ga, cà phê….Hàm lượng đường cao trong các thức uống này khiến bạn tăng cân nhanh chóng, càng dễ bị béo mặt. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm nên nạp vào cơ thể gồm: Các loại hoa quả nhiều chất xơ, ít đường như: Chuối, chanh, nho…Các loại rau xanh chứa hàm lượng vitamin và axit amin bão hòa chất béo như: Rau cải, rau xà lách, súp lơ… Đặc biệt, bạn nên hạn chế ăn nhiều muối, đồ ăn mặn bởi muối sẽ giữ nước trong cơ thể khiến mặt bạn càng bị phình to hơn. Ngủ đủ 8 tiếng/ ngày cũng rất cần thiết để cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ sau một ngày dài và có thời gian đào thải các chất độc ở gan, thận. Hơn nữa, trong lúc bạn ngủ, cơ thể vẫn đang không ngừng hoạt động, đột cháy một lượng mỡ nhất định, giúp ích cho việc giảm cân. 2. BÀI TẬP NÓI A, I, O – CÁCH LÀM KHUÔN MẶT THON GỌN TỰ NHIÊN Gương mặt O – Line của bạn có thể là hậu quả của việc tích trữ mỡ thừa trong các mô thịt. Nếu cơ thể bị trì trệ, béo phì nếu bạn không chịu tập thể thao, vận động thường xuyên thì cơ mặt của bạn cũng vậy. Cách làm thon gọn mặt trong 1 tuần cực kỳ đơn giản nhưng đã được rất nhiều beauty bloger trên youtube yêu thích bởi kết quả giảm béo mặt rõ rệt. Bài tập khẩu hình – Cách làm khuôn mặt thon gọn tự nhiên Cách làm: Bạn nên đứng trước gương và tập đánh vần lần lượt các chữ A,I,O. Chú ý mở to khẩu hình mết mức có thể để cơ mặt được co giãn vận động nhiều. Cách làm mặt thon gọn tại nhà này nên thực hành mỗi ngày 15 phút là bạn đã bước một bước gần hơn đến gương mặt V-line rồi đấy. https://giammoantoan.vn/
