Thực đơn giảm cân với trứng mang lại hiệu quả cao. Thật dễ dàng để tuân theo lịch trình ăn kiêng bởi vì không giống như các loại thực phẩm khác, trứng không tiêu tốn nhiều thời gian trong việc nấu nướng. Vì bạn cần phải tiêu thụ trứng luộc, mà không cần tốn thời gian dư thừa trên chương trình giảm cân, bạn có thể thuận tiện làm tan chảy chất béo từ cơ thể của bạn. Ngày ăn trứng giảm cân thứ 1 Bữa ăn sáng của bạn bao gồm 2 quả trứng luộc, một cốc sữa ít chất béo và hai quả cam Đối với bữa ăn trưa, bạn cần không da thịt gà, khoảng 6 ounces của nó, và một cốc sữa chua Hy Lạp. Ngày ăn trứng giảm cân thứ 2 Bữa sáng: hai quả trứng luộc và nước chanh từ chỉ là một quả chanh. Chế độ giảm cân trong 7 ngày với trứng đối với bữa ăn trưa, bạn có thể điều trị cho mình với một khẩu phần cá nướng và một quả bưởi tươi. Bữa ăn tối của bạn chỉ là ba quả trứng luộc chín và không có gì hơn. Gợi ý,nếu đến ngày thứ 3 bạn cảm thấy không có thời gian để thực hiện hay bận rộn với công việc. Hãy áp dụng chế độ giảm cân trong 7 ngày với viên uống giảm cân bỗ sung cho cơ thể. Ngày ăn trứng giảm cân thứ 3 Lần này, cho bữa ăn sáng bạn muốn ba trứng và có thể ném vào một số rau mùi tây, thìa là, và hành tây vào trộn. Đối với bữa ăn trưa, bạn muốn một khẩu phần thịt gà nấu chín và một số món salad rau xanh (rau lá xanh, dưa chuột, rau arugula và rau tương tự). Bữa ăn tối của bạn bao gồm một quả trứng luộc chín và hai quả cam. Ngày ăn trứng giảm cân thứ 4 Đối với bữa ăn sáng, vắt một quả chanh tươi vào một cốc nước ấm và có được hai quả trứng luộc. Ăn trưa của bạn bao gồm một khẩu phần thịt bò luộc và một bưởi. Đối với bữa ăn tối, như với ngày thứ 2, bạn sẽ có được ba quả trứng luộc. Ngày ăn trứng giảm cân thứ 5 Chế độ giảm cân trong 7 ngày với trứng lần này, cho bữa ăn sáng bạn bao gồm một số loại rau, hoặc hai củ cà rốt, cùng với hai quả trứng luộc và một muỗng canh kem chua. Ăn trưa của bạn bao gồm cà rốt , cùng với hai trứng trần và cà chua. Đối với bữa ăn tối, bạn có một khẩu phần cá luộc, có thể được đóng hộp cá là tốt, và salad. Ngày ăn trứng giảm cân thứ 6 Bữa ăn sáng của bạn bao gồm một ly sữa chua Hy Lạp, và một màu cam tươi hoặc chanh. Đối với bữa ăn trưa, bạn sẽ có được hai quả trứng luộc và hai quả bưởi. Đối với bữa ăn tối, bạn sẽ có được chỉ là một cốc nước. Ngày ăn trứng giảm cân thứ 7 Bữa sáng gồm hai quả trứng luộc, miếng bánh mì khô và một cà chua. Đối với bữa ăn trưa, bạn sẽ ăn 170 gram thịt bò và bưởi hoặc cam. Bữa ăn tối của bạn chỉ là một ly nước.
