Bạn có biết trong các loại hạt thì hạt hạnh nhân chsinh là loại hạt được mọt người ví là nữ hoàng cho các loại hạt.còn có tên gọi khác là trái bồ đào được biết tới là loại hạt ăn vặt và chế biến thành nhiều món ăn vô cùng thơm ngon và hấp dẫn.đặc biệt là không chỉ ngon mà còn rất bỏ ích với nhiều loại chất bổ cho cơ thể con người.không chỉ vậy trong hạnh nhâ chứa rất nhiều các loại chất có lợi cho sức khỏe và hệ tim mạch như:chất xơ,vitamin e,protein .v.v.nếu ăn hạnh nhân ở mức vừa phải sẽ giúp làm gỉam lượng cholesterol trong cơ thể,có thể giảm cân và ngăn ngừa bệnh tim hiệu quả.Hạnh nhân là một nguồn tuyệt vời của vitamin E, với 25g cung cấp 70% nhu cầu cơ thể hàng ngày.nó cũng có một lượng chất béo không bão hòa và không gây béo cho cơ thể như lượng kẽm magie hay kẽm chất xơ...là loại hạt có mức canxi cao hơn bất kì loại hạt nào khác, tuyệt vời cho người ăn chay không ăn bất kỳ sản phẩm sữa. Hạt hạnh nhân cũng chứa amygdalin, còn được gọi là laetrile hoặc vitamin B17, chất dinh dưỡng chống ung thư Hạt nhân có tác dụng như nào trong việc chống táo bón rất hiệu quả,Trong hạt nhân có rất nhiều chất xơ và bạn có biết chất xơ là một chất chống táo bón rất hiệu quả giúp hệ tiêu hóa phát triển tốt,giúp cơ thể nang a cao khả năng tiêu háo tốt hơn. Chất xơ cũng giúp cho việc làm sạch ruột, phòng các bệnh về đường ruột, ung thư ruột. Cách dùng hạt hạnh nhân Hạnh nhân là một loại hạt rất dễ để sử dụng,tuy nhiên tùy theo mục đích sử dụng mà ta có nhiều cách để dùng nó.không chỉ ứng dụng để làm món ăn vặt mà còn được làm chế biến thành nhiều món ăn vặt khác. Một số cách dùng hạt hạnh nhân đó là • Làm sữa hạnh nhân:việc chế biến hạnh nhân làm thành sữa dễ dàng dùng mà lại rất ngon nhiều nguwofi chọn lựa cách này thay vì để dạng nguyên của hạt để ăn • Các loại bánh bằng hạnh nhân,rất nhiều chị em phụ nữ hay chế biến đã dùng hạnh nhân để làm bánh các loại bánh vì nó có mùi vị rất béo ngậy ăn rất ngon • Dầu hạnh nhân, chúng ta có thể lấy hạt hạnh nhân ép ra nước và chế thành dầu,loại dầu hạnh nhân rất tốt cho việc chăm sóc da rẻ cho chị em phụ nữ và làm đẹp tóc • Một món ăn được nhiều người ưa chuộng nữa đó chính là món hạnh nhân rang muối rất dễ ăn và ăn kèm khi nhâu rất là ngon Phương pháp để bảo đảm hạnh nhân tốt Hạnh nhân là loại hạt rất dễ để bảo quản nếu chúng ta biết cách bảo quản sao cho đúng,Không để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và để trong tủ lạnh trực tiếp Chứa nhiều protein Hạnh nhân có hàm lượng protein cao, khoảng 18%, và hầu như không có carbohydrate,rất phù hợp và lý tưởng cho những bệnh nhân bị tiểu đường hay các bênh về máu Có tác dụng chống viêm và chống co thắt các bệnh về cơ Đã từ rất lâu trong y học cổ truyền của trung quốc, hạnh nhân được coi là chống viêm, chống co thắt, chất làm mềm và cũng được sử dụng như là thuốc bổ.do có một hàm lượng canxi cao lên chúng còn alf sản phẩm giúp xương chắc khỏe và bổ não tốt Hạnh nhân được sử dụng để tăng khả năng tự kiểm soát, giúp bình tĩnh và tốt cho hệ thần kinh. tuy nhiên hiện nay có rất nhiều đơn vị buôn bán các loại hạt nhân giả không chất lượng,vậy bạn có biết hạt hạnh nhân được bán ở đâu thì uy tín và chất lượng không Hạnh nhân giúp nâng cao trí tuệ Việc dùng ăn quả hạnh nhân mỗi ngày giúp đầu óc đc tỉnh táo hơn minh mẫn và cải thiện trí nhớ rất nhiều. nhất là đối với những người hay bị căng thẳng stress thì lên dùng mỗi ngày. điều này sẽ hỗ trợ cho tinh thần, tâm lý đc thoải mái hơn, giảm sự lo lắng.
