Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa cột sống, có thể do tuổi tác hoặc do chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, thêm nữa là chế độ sinh hoạt vận động không hợp lý. Phòng ngừa thoái hóa cột sống là để đảm bảo rằng cổ và lưng của bạn luôn khỏe mạnh nhất. Để phòng và điều trị bệnh thoái hóa cột sống bạn cần có chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý để có thể tránh các điều kiện đau đớn đi kèm với thoái hóa cột sống. Khi đau, bênh nhân nằm nghỉ, thư giãn nhưng không nằm quá lâu tại một vị trí làm máu khó lưu thông. Khi giảm đau nên đi lại nhẹ nhàng. Có thể chườm nóng, xoa bóp nhẹ nhàng để giảm đau. Tránh dùng dầu nóng như mật gấu và các loại cao khác nó có thể gây co thắt cơ làm cơn đau thêm đau. Điều trị ở bệnh viện sau khi chẩn đoán, khám chụp phim như châm cứu, kéo giãn cột sống, vật lý trị liệu, phẫu thuật. Các điều trị theo tây y, đông y theo hướng dẫn của bác sĩ. Nên hạn chế các nguyên nhân gay bệnh từ thói quen trong sinh hoạt. Thể dục thể thao đúng cách như bơi lội trong nước nóng, tắm bùn nóng, tắm suối khoáng nóngtập các bài tập đơn giản tốt cho cột sống. Điều trị vật lý trị liệu như tia hồng ngoại, sóng ngắn, mát-xa, bấm huyệt tại vùng đau. Mặc áo nẹp cột sống cổ hoặc cột sống thắt lưng trong các trường hợp thoái hoá kết hợp trượt đốt sống gây mất vững cột sống. Thay đổi chế độ hoạt động để tránh căng thẳng lên cột sống . Điều quan trọng là sử dụng kỹ thuật thích hợp khi nâng vật nặng và tham gia các môn thể thao mạnh mẽ. Sống năng động - Một lối sống năng động, thường xuyên chế độ tập luyện, giúp đĩa đệm giữ nước và giữ cho xương và cơ bắp ở lưng và cổ mạnh mẽ. Điều này, cải thiện sự dau lung ổn định cột sống và có thể làm chậm sự thoái hóa. Nguyên nhân nào gây ra thoái hóa cột sống Cổ phương: Lục vị địa hoàng hoàn gia vị Người thường xuyên chơi thể thao, làm việc nặng Hạn chế vận động Cây dây đau xương điều trị thoái hóa xương khớp Một chế độ ăn uống thích hợp sẽ giúp chống béo phì, ngăn chặn các đốt sống và đĩa từ có để hỗ trợ trọng lượng . Dinh dưỡng tốt cũng sẽ giúp sức mạnh hỗ trợ cột sống. Để giữ cho cột sống của bạn luôn luôn khỏe mạnh nên tham gia các bài tập tác động thấp như đi bộ hoặc bơi lội. Tập yoga nhẹ nhàng cũng có thể giúp cột sống của bạn mạnh mẽ và linh hoạt.(Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chế độ tập luyện. Ăn các thức ăn có nhiều chất xơ và ít chất béo sẽ làm giảm khối lượng cơ thể, để cột sống của bạn chỉ phải nâng đỡ một trọng lượng ít hơn . Thực phẩm như cá, các loại hạt, rau lá xanh cao trong axit béo omega và chất chống oxy hóa, cả hai đều đóng góp vào sức khỏe của khớp và đĩa đệm. Không nên hút thuốc vì các độc tố và chất nicotine trong thuốc lá ngăn chặn đĩa của bạn hấp thụ vitamin và chất dinh dưỡng. Tránh các tư thế xấu trong sinh hoạt, lao động mà gây đau như ngồi lâu, đứng lâu một tư thế. Tránh mang vác nặng quá mức hoặc các động tác quá mạnh, đột ngột và sai tư thế. Giữ cho cân nặng ở mức lý tưởng, tránh tình trạng béo phì. Phát hiện sớm các dị dạng cột sống để có biện pháp chỉnh hình nội khoa hay ngoại khoa thích hợp. Điều trị tốt các bệnh dễ gây tổn thương đốt sống như viêm đĩa đệm đốt sống. Nhìn chung, bệnh thoái hoá cột sống chủ yếu do ngoại cảnh và môi trường sống tác động lên. Nếu có cách sống sinh hoạt hợp lý, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thì sẽ không còn lo ngại về bệnh này. Khi có bệnh cần chữa kịp thời, tránh để tình trạng bệnh trở nên mãn tính. Bị đã 3 năm,vì vẫn phải đi làm(có uống rượu thuốc hỗ trợ)vẫn bị đau. Cảm phiền tư vấn phác đồ điều trị,sẽ ghé trực tiếp. Thuoc nay su sung nhu the nao? Mẹ tôi bị thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm vậy có sử dụng thuốc này để đắp được không ạ. Có thể chữa được bạn nhé, bạn vui lòng liên hệ qua số điện thoại : 0902.320.585 để được tư vấn rõ hơn bạn nhé! Bạn vui lòng liên hệ qua số điện thoại : 0902.320.585 để được tư vấn rõ hơn nhé! Bạn vui lòng gọi đến số điện thoại : 0902.320.585 để được tư vấn cụ thể nhé! Bạn vui lòng liên hệ qua số điện thoại: 0902.320.585 để được tư vấn nhé! Mình đi chụp XQ bác sĩ cho biết kết quả bị nhu gai cột sống, đã hơn một năm nay mình uống đủ các loại thuốc vẫn không khỏi. Mình bị thoat vị đĩa đệm l5s1 đau khoảng 7 tháng nay. Đau nhức ko đi dk. Mình dùng thuốc khoảng bao lâu. Và vùng đốt sống cách đỉnh sương cụt khoảng 7 phân thi mình đang đứng song rồi nằm xuống nó kêu rác rắc rất đâu. Năm xuống nó kêu rồi mới dịu di. E đã đi rất nhiều nơi,gặp nhiều thầy và uống nhiều …tới đâu các thầy cũng nói sẽ khỏi trong một thời gian nào đó nhưng e đã uống rất nhiều và vẫn ko có kết quả gì. E vào mạng và thấy những dòng chia sẻ của nhà thuốc những phân vân ko biết thực hư thế nào, liệu có đc như lời chia sẻ hay ko? Pháp điều trị của nhà thuốc là đắp thuốc, thì liệu nó có thể phục hồi đc hư tổn của đĩa đệm đc hay ko? https://thoaihoacotsong.vn/dau-lung-2/dau-lung-moi-vai-gay/
