Làn da của bạn nữ trắng lên không chỉ nhờ các loại mỹ phẩm làm trắng da. Mà thực phẩm ăn hàng ngày cùng góp phần cung ứng các dưỡng chất khiến làn da trắng hồng rạng rỡ từ trong ra ngoài. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên liệu dành riêng cho chị em muốn sở hữu được da trắng sáng nhé! Cà chua Cà chua chưa rất nhiều vitamin C – là chất làm da trắng tự nhiên giúp giảm sự hình thành sắc tố melanin và làm mờ đi những vết nám, sạm da. Chính vì thế, bạn nữ nên thường xuyên bổ sung quả này trong bữa ăn của mình để có nước da trắng sáng. Dưa leo Dưa leo vừa ngon, vừa mát lại còn làm trắng da nữa đấy. Đây là loại quả giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt… có tác dụng làm da trắng, giúp làn da căng mịn. Vì vậy, bạn nữ có thể dùng dưa leo để đắp mặt hay ăn đều làm tone màu da nhanh chóng. Trái Bí đỏ Trong Bí đỏ chứa Vitamin A, C, E, Kali, Beta carotene và chất chống oxy hóa giúp giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn, trẻ hóa làn da. Một món ăn từ bí đỏ vừa ngon lại vừa bổ như vậy các bạn gái đừng nên bỏ qua nhé. Ngoài ra, có thể xay bí đỏ đắp mặt cũng là một phương pháp dưỡng nước da rất rộng rãi. Củ cà rốt Trong Củ Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A sáng mắt, da trắng. Việc ăn Cà rốt hàng ngày sẽ giúp ngăn chặn các vết nám, tàn nhang đồng thời bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời. Nếu các bạn gái chưa quan tâm nhiều lắm đến nguyên liệu quý giá này thì từ bây giờ hãy bổ sung cà rốt vào thực đơn hàng ngày. Lòng trắng trứng Lòng trắng trứng thường được các bạn nữ dùng làm mặt nạ dưỡng nước da với rất nhiều công dụng: dưỡng trắng, se khít lỗ chân lông, chống lão hóa… Nhưng ít ai biết rằng, ngoài ra, việc ăn lòng trắng trứng đầy đủ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng khiến nước da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống. Theo: http://thammynangmui.net/da-trang-nho-cac-nguyen-lieu-san-co-trong-bep/
