những món ăn hàng ngày Trứng gà mật ong và sữa đặc giúp tăng kích thước vòng 1 trong 1 tuần : 1 quả trứng gà, 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa đặc khuấy đều, hấp phương pháp thủy sau đó ăn trong ngày. Đu đủ hầm cùng với chân giò: Đủ xanh hầm cùng với chân giò là món ăn béo ngậy có tác dụng giúp tăng size vùng ngực nhanh chóng. Tập luyện đúng phương pháp Đừng nghĩ tập thể dục chỉ có tác dụng giúp giảm cân giữ dáng, những bài tập đúng phương pháp còn có khả năng kích thích những mô mỡ vùng ngực phát triển nữa đó những bài tập tăng ngực Bài tập chắp tay ngang ngực Chắp tay trước ngực dùng lực cánh tay xiết chặt để cho kích thích cơ tăng ngực phát triển. Chắp tay ngang trước ngực, dồn lực ép chặt hai tay vào cùng với nhau hết sức mình, lặp đi lặp lại động tác 20 lần mỗi khi thực hiện. có thể bạn quan tâm cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất hiện nay là gì ? [video] Bài tập khoanh tay trước ngực Tăng size vùng ngực chưa bao giờ dễ đến thế 2Kiên trì thực hiện hàng ngày sau 1 tháng chị em phụ nữ có thể thấy kết quả rõ rệt -Khoanh tay trước ngực, dùng lực tay xiết chặt tay lại cùng với nhau, hít sâu sau đó thở mạnh mỗi lần hít thở khoảng 20s -Thực hiện 8 lần giữa những lần nghỉ 10s Massage giúp cho vùng ngực Massage có tác dụng giúp lưu thông mạch máu vùng ngực Dùng 2 tay massage trực tiếp giúp cho vùng ngực có tác dụng giúp lưu thông máu đồng thời kích thích những mô mỡ tập trung và phát triển ở vùng ngực hơn Động tác: Dùng bàn tay massage từ dưới chân, xoay quanh bầu ngực theo chiều kim đồng hồ. tiếp theo tiếp tục massage từ phí nách vào trong bầu ngực nhằm hạn chế sự tích mỡ vùng nách và cánh tay đồng thời phát triển bầu ngực hơn. Lưu ý khi mặc áo ngực Áo ngực có thể ngăn cản sự phát triển của ngực để cho vùng ngực phát triển những chị em phụ nữ lưu ý nhé không cũng được mặc áo ngực quá chật, áo ngực chật có thể kìm hãm sự phát triển tự nhiên của ngực, điều này đặc biệt chú ý khi những chị em phụ nữ nữ đang trong tuổi dậy thì, tuổi ngực phát triển mạnh. Một lưu ý khác đó là không nên mặc áo lót khi ngủ vào ban đêm, có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú rất cao. Giải đáp thắc mắc: kích thước vòng 1 nhỏ phải làm sao ???
