Năng động là liều thuốc Nghe mang vẻ vô lý tuy vậy đúng như vậy. Nếu bạn chỉ ngồi một chỗ hoặc nằm ườn suốt ngày vì đau vùng eo lưng thì đừng xin nó chóng khỏi. hàng ngày đứng dậy và đi lại quành như lúc làm công việc vặt trong nhà hoặc đơn giản là đi bộ trong văn phòng. Chườm đá lạnh Chườm vào chỗ đau nhằm giảm bớt sưng rái cá và đau đớn. Chỉ áp dụng nếu bạn đau vùng eo lưng thông qua tập thể thao hoặc bởi vì va chạm. Đọc thêm: http://xn--aulng-4ya03i.com/benh-xuong-khop-khac/8-dieu-luu-y-khi-bi-chan-thuong-vai/ Chườm nóng có khả năng áp dụng kiểu túi chườm bán ở Một số hiệu thuốc dưới đây khi chỗ sưng đã gạnh xuống, nốt đau sẽ dễ chịu lại và dễ chịu hơn. Tập thể dục nhẹ nhàng là biện pháp nhanh nhất và thực sự kết quả. Tập các bài khó hỗ trợ cho vùng thắt lưng trong tầm thời gian ngắn, 5 phút mỗi lần, 4-5 lần mỗi ngày để giảm đau nhức. Đau vùng eo lưng có nguy cơ thông qua mắc thương hoặc va chạm, nằm ngủ ở phong thái không đúng hoặc lo lắng tại Vài cơ và mô bởi hậu quả mỏi mệt hoặc lo lắng về thể chất. Ngồi quá lâu ở một phong thái như khi xem ti vi, tài xế hoặc làm việc với máy tính. Viêm khớp hoặc loãng xương cũng có nguy cơ là nguyên nhân gây nên căn bệnh.
