Chuyên gia dinh dưỡng Matt Jones xin trả lời những câu hỏi của golfer xung quanh thắc mắc "ăn gì là tốt nhất" khi chơi gôn . Một sự thật các bạn cần biết là dinh dưỡng khi chơi golf cũng cần thiết không kém những bài tập kỹ thuật khác . Sau đây là 5 lời khuyên dinh dưỡng từ Matt Jones để các Golfer có thể tự tin hơn trước mỗi vòng đấu đầy thách thức : . Xem thêm : Mua gay golf cu tại đây 1. ko dùng đồ uống chứa Caffeine, chất kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều Urine và gây ra hiện tượng háo nước . đặc tính tạo nên kích thích của cà phê đối với trí não và cơ bắp có khả năng khiến các bạn không kiểm soát tốt những cú swing của mình 2. Uống nước lọc thường xuyên để đảm bảo cơ thể luôn đủ nước . bạn cũng có thể sử dụng thêm những thức uống bổ sung các loại vitamin, cung cấp điện giải, để giữ vững năng lượng cho cơ thể . 3. không ăn nhiều thức ăn trong tầm khoảng thời gian 2 tiếng trước giờ chơi Golf, bởi quá trình tiêu hóa thức ăn sẽ huy động một lượng máu đáng kể mà đáng lẽ, lượng máu đó sẽ được cơ thể dùng để tiếp năng lượng cho các hoạt động của não bộ và cơ bắp . 4. Thay vì ăn nhiều thức ăn trong 1 bữa, bạn có khả năng chia ra thành nhiều bữa ăn trong ngày . Mỗi bữa cần sản xuất đủ lượng Carbonhydrate, các Protein và các Chất Béo có lợi cho sức khỏe . Về cách thức chia nhỏ thức ăn thành nhiều bữa trong ngày ko chỉ giúp cho cơ thể các bạn luôn đạt trạng thái tối ưu về năng lượng mà nó còn cực kỳ có ích trong việc giảm cân, tránh tình trạng dư mỡ . 5. Trong trường hợp bạn đang thi đấu trên sân golf và cảm thấy cơ thể bị đói, thiếu năng lượng thì có thể nạp vào những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhưng mà gọn gàng, dễ tiêu hóa để không làm quá trình tiêu hóa ảnh hưởng đến cuộc chơi của các bạn, tôi có thể kể ra cho các bạn một số cái tên như là phô mai, một số mẫu quả hay bánh ngọt cao cấp . Hiện nay thị trường dinh dưỡng cho bộ môn golf đang xuất hiện một loại thực phẩm có tên gọi là thanh bánh năng lượng . Nghe cái tên hết sức lạ và gợi sự tò mò phải không nào, thực tế thì đây là một mẫu thực phẩn gọn nhẹ không dẫn tới béo, nhưng lại có hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao .
