Hãy bổ sung thêm 1 ly nước ép cà rốt hoặc nước ép hoa quả, nước dừa tùy sở thích vào giữa buổi chiều tuy nhiên tránh uống các loại nước ép có vị chua bởi dễ làm hại đến dạ dày, gây bệnh dạ dày + Ăn tối bao gồm: 1 bát salad rau xanh cộng thêm ly sữa tươi và bánh mì + Trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ đồng hồ, bạn có thể bổ sung thêm ly sữa hoặc một quả táo >> https://loetdaday.com/dau-hieu-dau-thuong-vi.html Bước 4: Thực hiện chế độ ăn kiêng từ bước 1 tức là chế độ ăn chỉ toàn trái cây tới bước 3 cho đến khi tình trạng bệnh được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên với những ai có thói quen chỉ thích ăn thịt cá hơn rau củ quả, một chế độ ăn như thế này sẽ rất khó khăn, nhưng để điều trị bệnh được hiệu quả về bệnh đau dạ dàythanh lọc cơ thể được tốt bạn nên cố gắng thực hiện đúng cách. Bước 5: Hạn chế các loại trà đặc, cà phê, đường, bột mì trắng, tất cả các sản phẩm rượu bia, thuốc lá, nước có ga, hay các thực phẩm chua cay, chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp nhiều chất bảo quản… Chú ý: + Uống ít nhất 6-8 ly nước/ngày tuy nhiên không nên uống nước trong bữa ăn, chỉ uống trước bữa ăn nửa giờ và sau bữa ăn khoảng 1 giờ đồng hồ + Tập thể dục thể thao, tập yoga, ngồi thiền vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho tinh thần + Ăn các bữa ăn nhỏ, mỗi bữa ăn một ít sẽ giúp giảm thiểu các gánh nặng về đường tiêu hóa, chứng ăn không tiêu nhanh chóng biến mất. Ăn chậm nhai kỹ cũng có thể giúp giảm mà bạn cần ghi nhớ.
