nếu như chị em phụ nữ muốn tìm cách tăng kích thước vòng 1 trong 1 tuần chị em phụ nữ có thể thực hiện những bài tập tác động trực tiếp lên vùng ngực. Một trong số bài tập có tác dụng giúp nở vùng ngực hữu ích nhất là tập tạ. Đặt mình lên một chiếc ghế dài, hai tay cầm hai quả tạ trước ngực. Khi bắt đầu bài tập nên khởi động cổ chân và cổ tay giúp cho dẻo. Sau khi cầm tạ thì hai tay cầm tạ đồng thời đưa lên cao vuông góc cùng với thân mình. Hạ xuống gần chạm ngực thì dừng lại. Làm liên tục trong 15-20′. Một bài tập khác là chống đẩy hít đất. phái đẹp phải để cho sức nặng của cơ thể dồn lên hai bàn chân và hai bàn tay. Hai chân chụm vào nhau và duỗi thẳng, hai tay đặt rộng hơn so cùng với chân. tăng lên và hạ xuống từ từ, khi hạ xuống thì ngực phương pháp mặt đất khoảng 5cm, khuỷu tay tạo cùng với thân mình một góc 45 độ. [video] Tập gym là một giải pháp giúp cho chị em phụ nữ gái mong muốn vùng ngực to hơn Muốn tăng kích thước vùng ngực – Hãy đắp mặt nạ giúp cho ngực chị em phụ nữ có thể đắp mặt nạ giúp cho ngực nếu như muốn tăng kích thước vòng 1 cấp tốc và da ngực mềm mịn hơn. Dầu dừa có thể là lựa chọn tuyệt vời để cho chị em phụ nữ sở hữu khuôn ngực đầy đặn. chị em phụ nữ chỉ cần dùng một lượng dầu dừa vừa đủ thoa lên vùng ngực, kết hợp massage nhẹ nhàng để cho mang lại hiệu quả nhanh hơn cao nhất. Mặt nạ trứng gà và sữa chua có thể có tác dụng giúp vùng ngực nở nang hơn. Không chỉ không tốn kém mà loại mặt nạ này rất an toàn giúp cho da và vùng ngực . chị em phụ nữ chỉ cần 1 muỗng sữa chua không đường, 1 quả trứng gà, và 1 viên vitamin E là có thể hoàn thành mặt nạ nở ngực này. Trộn lẫn 3 nguyên liệu cùng với nhau sau đó thoa đều lên vùng da ngực kèm massage nhẹ nhàng. nếu như muốn vùng ngực to hơn nhanh chóng chị em phụ nữ nên thực hiện phương pháp này 2-3 lần/tuần. Tăng kích thước vùng ngực nhanh chóng nhất Những bài tập vùng ngực nở nang tuy rất có ích và tăng cường sức khỏe giúp cho phái đẹp , nhưng để cho đạt cũng được kết quả cần kiên trì chăm chỉ luyện tập một thời gian dài. Nguồn: Phương pháp phau thuat tham my nang nguc an toàn và hiệu quả nhất hiện nay ?
