Những bài tập đơn giản cho người thoát vị đĩa đệm

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi dungdothi, 11/2/18.

  1. dungdothi

    dungdothi Member

    đối tượng thoát vị đĩa đệm cột sống cổ luôn mắc phải đau cổ gáy, lan ra vai và xuống tay, mệt khi lên xuống cầu thang, 2 chân mỏi rã rời khó điều khiển...
    Theo tiến sĩ, bác sĩ Võ Xuân Sơn, thoát vị đĩa đệm tại cột sống cổ (http://benhlyxuongkhop.net/benh-co-xuong-khop/benh-thoat-vi-dia-dem) hiểm nguy hơn nhiều so với thoát vị ở thắt lưng. Hai căn bệnh này có cùng nguyên lý sinh bệnh, song tủy sống ở khu vực cổ có nhiều lần trung tâm quan trọng cần khi bị bệnh sẽ rất nguy hại.
    [​IMG]

    Tổng hợp các bài tập cho người thoát vị đĩa đệm tại nhà
    Thực tế không phải trường hợp thoát vị đĩa đệm cột sống cổ nào cũng tạo nên bệnh. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học chụp cộng hưởng từ (MRI) cho các tình nguyện viên hoàn toàn khỏe mạnh. Kết quả ghi nhận khá nhiều người bệnh trong số đó gặp phải các khối thoát vị đĩa đệm cột sống cổ kích thước lớn nhưng không hề có triệu chứng căn bệnh.

    bác sĩ Sơn cho biết, để khối thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tạo nên căn bệnh, điều kiện đầu tiên là phải có đi kèm hẹp ống sống cổ bẩm sinh. Trường hợp ống sống cổ gặp phải hẹp nhẹ, không có khối thoát vị đĩa đệm, vẫn đủ giúp tủy sống và những rễ thần kinh thì không gây nên bệnh. Ngay cả khi có khối thoát vị mà ống sống vẫn còn đủ chỗ giúp tủy và những rễ thần kinh chung sống hòa hoãn với nhau thì không có vướng mắc gì. Tuy nhiên khi khối thoát vị gây chèn ép lên tủy sống hoặc rễ thần kinh sẽ sinh bệnh.
    dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hay chia thành hai nhóm:
    bài tập cho người thoát vị đĩa đệm
    Nhóm căn bệnh lý rễ (chèn ép và thương tổn ở ngoại biên)

    bệnh nhân thuộc nhóm này luôn có triệu chứng đau và tê. những cơn đau cổ gáy luôn lan ra vai và xuống tay, tuân thủ hạn chế vận động của tay khi chỉ ra sau (như động tác gãi sau lưng) hoặc lên cao (khi chải đầu). Đôi khi đau lan ra cả một vùng da đầu. cảm giác đau hay là nhức nhối, khó chịu, đôi khi đau dấu hiệu giống như mỏi, mơ hồ, không rõ ràng. vài trường hợp đau tăng lên hay giảm đi khi ở một tư thế nhất định nào đó. Có các đối tượng chỉ giơ tay lên cao mới hết đau, do vậy, họ hay đưa một tay lên đầu. ở nước ta, không ít người bệnh mắc phải đau tại một bên thành ngực hoặc tại khu vực cột sống giữa hai bả vai, biểu hiện này ít có tại bệnh nhân vùng Âu Mỹ.
    [​IMG]
    dấu hiệu tê hay tiếp diễn tại khu vực cẳng tay, bàn tay và các ngón, tăng lên sau khi lao động rất nhiều lần hoặc lái xe máy. Nếu các ngón tay gặp phải tê, bệnh nhân có cảm giác khác lạ khi cầm nắm những đồ vật thường dùng. Có rất nhiều lần kiểu tê như tê bì, tê châm chích, rần rần hoặc một kiểu tê không giống hay được gọi là đau cháy. Khi gặp phải đau cháy, người bệnh không thể mặc áo hoặc để vật gì chạm vào khu vực đau do cảm giác khu vực đó sẽ giống như lửa đốt, thậm chí, chỉ cần phải gió thổi qua có thể lên cơn đau đớn.

    nhiều lần người bệnh mắc phải yếu cơ nhưng ít khi tự phát hiện được. Chỉ đến khi yếu nhiều, không thể cầm nắm chắc các vật dụng như bút, đũa hoặc khó khăn khi gài nút áo họ mới nhận ra.
    Tin liên quan: tập thể dục thoát vị đĩa đệm
     
    #1

Chia sẻ trang này