Bệnh mất ngủ rất dễ mắc phải và không chừa bất kỳ độ tuổi lẫn giới tính, nếu sảy ra trong thời kì ngắn thì không sao thế nhưng nếu bệnh xuất hiện liên tục thì ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, làm cho| cơ thể mỏi mệt, mất tập trung, mau quên... >>> Phòng khám Đông y Tâm Đức. Vài nguyên nhân thường thấy gây ra mất ngủ. Theo các nghiên cứu thì bệnh mất ngủ gồm những yếu tố chính dưới đây hình thành: Do áp lực tinh thần về tài chính, gia đình, học hành, công tác, căng thẳng đầu óc, trầm cảm, stress... Do tuổi tác lớn, sinh lý cơ thể có nhiều cải thiện.. Do ảnh hưởng của một vài chứng bệnh như: viễm mũi dị ứng, tai mũi họng, xương khớp, nhức đau, da liễu, tiêu hóa, thần kinh… Do ảnh hưởng của việc chữa bệnh bằng thuốc Tây y, khiến cơ thể có các biến thể tới dạ dày, tim, gan, thận... Vì một số thói quen không có lợi như: uống nhiều trà, café trước khi ngủ, ăn quá no khiến dạ dày hoạt động mạnh, ăn uống thiếu chất dẫn đến thiếu các acid amin thiết yếu phục vụ cho giấc ngủ như omega6, phenylamine, tryptophan… Những hậu quả và tác hại của mất ngủ về đêm. Tâm lý cáu gắt, stress, trầm cảm,... khởi đầu một số thói quen không tốt như: nghiện rượu, bia, lạm dụng thuốc để nhiễm được giấc ngủ bình thường. Giảm sút chức năng ghi nhớ, cơ thể mệt mỏi không tập trung, kéo đến chất lượng trong cuộc sống, làm việc kém hiệu quả. Nhiều cách điều trị mất ngủ về đêm. Tránh xa nhiều những thức uống chứa cafein, hoặc chất gây kích thích thần kinh. Sử dụng các bài thuốc Đông y có tính hoạt huyết, dưỡng não giúp cơ thể loại bỏ chất độc... Tránh vài hoạt động căng thẳng mạnh sát giờ đi ngủ: lúc đó cơ thể sẽ tiết ra một vài hoạt chất chứa công dụng giúp não lưu ý, tỉnh táo, làm mất ngủ về đêm. Luyện tư thế ngủ thích hợp với cơ thể, để tạo cảm thấy thoải mái nhất cho giấc ngủ. Hạn chế ngủ ngày, ngủ trưa nhiều. Phòng khám Đông y Tâm Đức chữa trị mất ngủ hiệu quả.
