Thực tế không hẳn vậy, trong nhiều trường hợp, sở dĩ họlà do lượng calo hấp thụ vào cơ thể cao hơn lượng calo họ đã đốt cháy. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy mất phương hướng. Nếu bạn cũng đang loay hoay tìm cách dùng thuoc tang can thì hãy thử tìm hiểu những lý do khiến bạn không thể giảm cân cho dù đã cố gắng hết sức. Theo Tim Crowe – chuyên gia Dinh dưỡng tại Đại học Deakin (Australia) thì rất nhiều người đang mắc sai lầm trong những suy nghĩ liên quan đến tăng cân. Vậy những sai lầm đó là gì? Bạn hãy cùng xem nhé. 1. Tập thể dục làm cho bạn ăn nhiều hơn và sử dụng thuốc tăng cân an toàn Nhiều người cho rằng, những hoạt động thể chất “vất vả” tại các phòng tập thể dục hoặc tại nhà sẽ phá hoại những nỗ lực giảm cân của họ. Tại sao họ nghĩ vậy? Đó là bởi vì họ cho rằng, sau khi tập luyện vất vả, họ sẽ ăn nhiều hơn và thay vì giảm cân họ lại tăng cân. >> Tin nhanh: thuoc uong tang can Nhưng thực tế không phải vậy. Tim nói: “Mỗi lần tập thể dục có thể giúp đỡ ít nhiều trong việc chuyển đổi mỡ thừa thành năng lượng và tiêu thụ chúng. Điều này giúp bạn vừa lấy được vóc dáng khỏe khoắn lại giảm thiểu tình trạng tích tụ mỡ thừa”. Theo nhiều nghiên cứu, tập thể dục là cách tốt nhất để giảm mỡ trong cơ thể. Tuy nhiên, cường độ tập thể dục phải phù hợp với sức khỏe của bạn và phải kết hợp với cáchlành mạnh.
