Chế độ ăn uống hợp lý cho người mắc bệnh huyết áp thấp Ăn đầy đủ các bữa, bữa sáng đặc biẹt rất quan trọng. Giới chuyên môn khuyên nên ăn sáng với những thực phẩm tốt cho tim mạch và các loại nước hoa quả ép (nên thêm một it muối) sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. bệnh huyết áp thấp Ăn mặn hơn người bình thường (10-15g/ ngày). Nếu mắc bệnh tim cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh sang chế độ ăn này. Chế độ ăn nên giảm các loại thực phẩm giàu carbon hydrate như khoai tây, cơm và bánh mỳ. Không ăn quá nhiều chất bổ như trứng, thịt mỡ, sữa béo để tránh tăng cân quá nhiều dẫn tới béo phì. Tăng lượng rau quả, thịt gà và cá trong chế độ ăn. Ngoài ra sữa, mật ong, nước chanh pha đường và muối đem lại những tác dụng đáng kể, dùng nước khoáng mặn hằng ngày rất tốt cho những người mắc bệnh huyết áp thấp. Sữa ong chúa là loại dinh dưỡng cao cấp, rất tốt và bổ, nhưng đối với người hạ huyết áp thì không nên sử dụng vì trong sữa ong chúa có chất làm giảm co bóp cơ tim, làm giãn động mạch huyết quản, và hạ huyết áp. Ngoài ra trong sữa ong chúa còn có chất insulin, có thể tăng cường tác dụng của chất insulin trong cơ thể, làm tăng phản ứng hạ đường huyết. Những người bị hạ huyết áp nên dùng cà phê và trà đặc. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá mức, sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu. Nước là rất quan trọng, bởi nếu cơ thể bị thiếu nước sẽ dễ xảy ra tình trạng bị khử nước. Điều này rất quan trọng trong khi đang tập luyện hoặc hoạt động, làm việc dưới điều kiện thời tiết nắng nóng. Xem thêm:http://caymatgau.vn
