Phẫu thuật thu nhỏ ngực và những điều bạn chưa biết Vòng ngực nở nang, đầy đặn là mơ ước chung của tất cả các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, với những trường hợp ngực phát triển quá mức, không cân đối với cơ thể thường khiến ngực bị chảy xệ và làm chị em gặp nhiều phiền toái trong cuộc sống. Để cải thiện tình trạng này, các chị em thường áp dụng một số bài tập làm ngực nhỏ lại tại nhà và một số bí quyết khác, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết này nhé. Một số bài tập làm ngực nhỏ lại Tập thể dục là một trong những phương pháp để thu nhỏ ngực một cách tự nhiên nhất. Với những cô gái có bộ ngực to, ngực khủng có thể lưu ý một số bài tập sau: + Bơi lội: giúp kích thích hoạt động của nhóm cơ ngực, đốt cháy mỡ thừa, giúp ngực nhỏ lại. Bạn nên dành khoảng 30 – 40 phút mỗi ngày để bơi lội. + Tập aerobic: Đây là một trong những bài tập làm ngực nhỏ lại, săn chắc hơn được nhiều chị em lựa chọn, vì nó có thể đốt cháy được 350 – 550 kalo chỉ sau 1 tiếng. + Chồng đẩy: chuẩn bị 1 tấm thảm tập yoga, rồi quỳ gối xuống, 2 lòng bàn tay chạm xuống sàn nhà, sau đó từ từ hạ thấp người xuống, trùng khủy tay. Tiếp đến, bạn đẩy người lại vị trí ban đầu, rồi cứ lặp lại như vậy trong vòng 15 phút. Xem thêm Cách làm thu nhỏ vòng 1 + Ép ngực: chuẩn bị một chiếc khăn dài quấn sau lưng, rồi dùng 2 tay cầm 2 đầu khăn và bắt đầu kéo căng hết mức. Sau đó bắt đầu cong cánh tay lại sao cho bàn tay đưa về phía gần ngực, lòng bàn tay úp xuống dưới. Tiếp đến, bạn ép chặt ngực rồi đưa tay sát ngực và đảm bảo khủy tay không bị đẩy quá xa. Bạn nên lặp lại động tác này trong khoảng 30 phút mỗi ngày. Bài tập làm ngực nhỏ lại có hiệu quả không? Các bài tập này thường chỉ hiệu quả với những ai có ngực bị phì đại ở mức độ nhẹ, và cần kiên trị tập luyện trong thời gian dài, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Còn những trường hợp ngực phì đại mức độ vừa và nặng thì tập luyện thể dục thể thao gần như là không có tác dụng, mà cần tới sự can thiệp của công nghệ thẩm mỹ, cụ thể hon đó là phẫu thuật thu nhỏ ngực. Phẫu thuật thu nhỏ ngực tại Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng cam kết mang đến cho bạn bầu ngực vừa phải, cân đối tự nhiên, hết sa trễ và hài hòa với cơ thể. Đặc biệt, ca phẫu thuật này sẽ diễn ra an toàn tuyệt đối, không ảnh hưởng đến cảm giác ở ngực và khả năng cho con bú về sau. Bạn có muốn biết Bài tập làm ngực nhỏ lại này không Trung tâm Phẫu thuật thẫm mỹ Bác Sĩ Ngô Mộng Hùng là 1 trong những thẩm mỹ viện uy tín tại TP.Hồ Chí Minh với đội ngũ Bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ, trang thiết bị hiện đại, nhân viên tận tình và chu đáo Bác sỹ Ngô Mộng Hùng là chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ đầu ngành tại Việt Nam, tốt nghiệp các viện y chuyên ngành phẫu thuật thẩm mỹ hàng đầu tại Hàn Quốc và Hoa Kỳ. Trung tâm Phẫu thuật thẫm mỹ Bác Sĩ Ngô Mộng Hùng cung cấp các dịch vụ làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ gọt mặt, tạo mặt V-line, nâng mũi S-line Hàn Quốc, Hút Mỡ, Nâng ngực, thẩm mỹ vùng kín, Nhấn mí mắt, tạo mắt 2 mí,...cùng công nghệ hiện đại thẩm mỹ không cần phẫu thuật =========================================== Trung tâm Phẫu thuật thẫm mỹ Bác Sĩ Ngô Mộng Hùng 115 Trương Định, P.7, Q.3, Tp.HCM Hotline: 08..3932 2222 - 08.3932 7777
