Hãy cùng tham khảo 3 bài tập yoga giúp ngực nở, eo thon cực kì đơn giản ngay tại nhà sau đây, giúp chị em nhanh chóng có những đường cong quyến rũ như ý. >>>>Xem thêm : Thẩm mỹ nâng ngực nội soi ở đâu. Làm tăng kích thước vòng 1, eo thon với bài tập 1 Mách bạn 3 bài tập yoga giúp ngực nở, eo thon ngay tại nhàĐộng tác này được thực hiện một cách đơn giản, giúp bạn có được bầu ngực căng tròn, giữ vòng eo thon gọn cho chị em. Động tác được thực hiện như sau: Bạn ngồi trên sàn nhà để lưng thẳng, 2 chân duỗi thẳng, để cho tư thế một cách thoải mái nhất. Tiếp đến, bạn vắt 2 chân lại với nhau sao cho mắt cá chân phải chạm đầu gối chân trái và ngượcc lại với chân còn lại. Bạn đặt tay xuống đất, vặn toàn bộ thân trên sang bên phải, mặt quay sang phải. Đặt tay trái lên chân phải giữ nguyên tư thế này khoảng 30 giây rồi quay về tư thế ban đầu. Sau đó, bạn thực hiện tư thế sang bên trái cũng tương tự như bên phải, áp dụng bài tập này hàng ngày giúp làm đẹp cho cả vòng 1 và vòng 2 cực kì hiệu quả. Bài tập yoga giúp ngực nở eo thon số 2 Với động tác này, bạn đứng dang rộng 2 chân bằng vai, 2 tay đan vào nhau đưa lên trước mặt, cao ngang vai. Dùng lực căng gồng hết sức cả cánh tay như thể bạn đang ấn chúng vào bước tường vô hình trước mặt và giữ nguyên tư thế này xoay cả cánh tay vặn mình sang phải. Trở về vị tư thế 2 tay hướng về phía trước đan chúng vào nhau giữ khoảng 5 – 10 phút và xoay người, kéo 2 tay sang trái, vặn mình. Thực hiện động tác này 4 – 5 lần mỗi ngày giúp bạn có được bầu ngực căng tròn, eo thon quyến rũ. Bài tập yoga số 3 giúp tăng kích thước vòng 1, eo thon Ngực nở eo thon với những bài tập yoga mỗi ngàyĐứng thẳng, đặt 2 chân rộng bằng vai, từ từ co 1 chân lên cho bàn chân chạm vào đùi chân còn lại. Đồng thời, chắp 2 tay lên trước ngực, khuỷu tay dang ngang, từ từ đẩy lên cao, qua đầu. Giữ nguyên tư thế này khoảng 10 – 15 phút và thực hiện đều đặn mỗi ngày giúp làm săn chắc cơ ngực, giúp nâng ngực hiệu quả. Trên đây là 3 bài tập yoga giúp ngực nở, eo thon cực kì đơn giản tại nhà, tuy nhiên những động tác này chỉ có thể áp dụng thành công cho những chị em đang ở lứa tuổi dậy thì. Vì lúc đó, cơ thể các bạn gái đang ở quá trình phát triển hoàn thiện nhất giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả hơn. Vậy, chị em đã bước qua tuổi dậy thì vẫn sở hữu vòng 1 khiêm tốn nên áp dụng công nghệ làm đẹp tiên tiến với dịch vụ phẫu thuật thẩm mỹ ngực. Trong đó, nâng ngực bằng phương pháp nội soi hiện đang là giải pháp tối ưu nhất dành chị em. Nhờ thiết bị nội soi tiên tiến, giúp bác sĩ dễ dàng tạo khoang ngực rồi đưa túi nâng ngực vào nhanh chóng và chính xác nhất. Từ đó, vừa giúp bạn có được bầu ngực căng tròn không lo gây thương tổn hay xâm lấn sang các vùng xung quanh. Nếu bạn muốn tìm hiểu kỹ hơn về dịch vụ thẩm mỹ nâng ngực nội soi có thể đến ngay Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội để chuyên gia tư vấn trực tiếp cho bạn.
