Nhiều người hỏi rằng việc máy tập chạy bộ thời gian lúc nào là tốt nhất, buổi sáng hay buổi tối là thích hợp tập luyện.Mình cho thấy rằng lúc thời gian nào thuận tiện nhất là tốt nhất, nếu bạn có thể tập buổi sáng thì điều đó khá tốt cho bạn. Lý do là bạn khởi động cho 1 ngày mới bằng việc tập luyện buổi sáng, sẽ giúp con người tươi tỉnh hảnh lên, bắt đầu 1 ngày mới đầy nỗ lực, vươn tới những điều tốt đẹp, vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống, năng nổ trong công việc cũng như trong học tập. Đánh thức cơ thể đang trạng thái ngủ tỉnh dậy bằng việc tập luyện, với bài tập khởi động sẽ giúp cơ thể bạn bắt đầu hoạt động. Bạn nên mua máy chạy bộ điện tại nhà giúp tránh nắng mưa, ở VN thời thiết rất thất thường sẽ anh hưởng đến việc tập luyện của bạn. Những ngày nắng nóng, tập luyện buổi sang là phương án cho việc chống lại thời tiết khó khăn này, không dễ dàng từ bỏ khi phải chạy đến các phòng tập. Khó ngủ dần trở thành một căn bệnh mà nhiều người mắc phải. Những người khó ngủ thường thích nằm ườn trên giường ngủ nướng mặc dù họ không buồn ngủ. Cách khắc phục đơn giản và hiệu quả nhất chống lại chứng khó ngủ và bệnh lười là cố gắng dậy tập chạy bộ. Chỉ sau vài tuần bạn sẽ bất ngờ khi nhận thấy cơ thể khỏe mạnh và ngủ ngo hơn ! Sau 1 giấc ngủ thoải mái thì việc tập chạy bộ buổi sáng sẽ giúp bạn sung sức hơn sau 1 ngày dài mệt mỏi với công việc, khởi đầu cho ngày mới bắt đầu. Tinh thần được nâng cao cho một ngày làm việc hiệu quả tuyệt vời. Chú ý đừng tập quá sức trong các ngày giữa tuần kẻo bạn sẽ kiệt sức không thể làm việc được. Hãy dành các buổi tập cho cuối tuần. Chạy bộ buổi sáng là một thói quen tốt, thói quen này cũng không phải là dễ để tập được. Nếu bạn tập được thói quen này, còn lo lắng gì về những thói quen d lành mạnh khác dễ hình thành hơn ? Phòng ngừa một số chứng bệnh. Khi bạn chạy bộ, hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể đều hoạt động. Chính điều này khiến máu trong cơ thể được lưu thông tuần hoàn, giảm thiểu các nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Buổi tối thường là thời gian cho người yêu, gia đình, đồng nghiệp, bạn bè. Sẽ rất khó cho bạn sắp xếp một lịch tập ban đêm luôn bị chen chân bởi các cuộc hẹn xem phim, nhậu nhẹt, tiệc tùng. Chuyển sang sử dụng máy tập chạy bộ buổi sáng sớm là cách tốt nhất giúp bạn vừa bảo đảm sức khoẻ vừa xây dựng các mối quan hệ xã hội. Chạy bộ buổi sáng khi sung sức sẽ giúp bạn đốt nhiều năng lượng hơn nếu so sánh với việc chạy sau một ngày dài mệt nhoài với công việc. Nó cũng có nghĩa bạn sẽ đạt hiệu quả cao hơn khi tập luyện buổi sáng. Giải tỏa Stress hiệu quả. Sử dụng máy chạy bộ điện buổi sáng giúp bạn ngắm nhìn cuộc sống khác với bình thường, vẻ tĩnh lặng và mát mẻ khiến tinh thần thư thái và sảng khoái. Những người làm việc trong văn phòng đặc biệt thích hợp với tập chạy bộ. Không khí mát mẻ, thoáng đãn và trong lành buổi sáng sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới với tâm trạng tỉnh táo và thoải mái hơn.
