Tại TP. HCM hiện có rất nhiều trung tâm Yoga được thiết kế tùy theo mục đích luyện tập, thể trạng của nam, nữ và sở thích cá nhân. Vậy nên tìm kiếm nơi tap yoga o dau tai tphcm chất lượng tại Sài Gòn là một vấn đề nan giải . Ngoài ra những trung tâm này còn có khóa huan luyen dao tao giao vien yoga cho những ai muốn mở trung tâm nữa đó Khi tập asana cần làm cho cơ thể nghỉ ngơi thoải mái. Không được ăn no. Phòng tập phải sạch sẽ, ấm áp và không được có khói trong không khí. Trừ khi thiền, còn không nên tập asana vào những ngày có kinh hoặc khi đang mang thai. Nói chung, cần có sự chỉ dẫn của giáo viên để tập đúng tư thế asanas – Cân bằng hóc-môn trong các tuyến nội tiết – Giúp cơ thể linh hoạt – Tăng cường hệ hô hấp, hệ tuần hoàn máu …. – Xoa bóp các bộ phận bên trong cơ thể – Tẩy độc trong các khớp xương. – Giúp thần kinh và cơ bắp thư giãn. – Chữa bệnh Những người có tiền sử về bệnh tim nên tránh tập quá nhanh. Nếu bạn bị đau gối hoặc đau phần lưng dưới, nên chú ý khi tập các động tác cúi về trước: không nên đứng thẳng như mọi người mà co hai gối lại. Nếu vừa thích tập nhanh vừa muốn sở hữu vóc dáng đẹp, bạn có thể chọn các lớp hot Yoga như Flow Hot, Static Hot… Tập trong phòng nóng sẽ giúp bạn đổ mồ hôi nhanh hơn, có tác dụng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Mình giới thiệu 2 địa chỉ phòng tập Yoga chất lượng cao Shriyoga Quận 3 Địa chỉ: 152 Võ Thị Sáu, Phường 8, Quận 3, TP.HCM Tel: 08 38 202080 – 0913764776 Email: shriyogavietnam@gmail.com Shriyoga Tân Bình Địa chỉ: 54/2/25 Đường Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình , TPHCM Tel: 08 38 485347 – 0913764776 Email: shriyogavietnam@gmail.com Website : shriyoga.vn
