Làm sao để ngực săn chắc không chảy xệ (http://dvcatmat.blogspot.com/2018/01/m-sao-de-nguc-san-chac-khong-chay-xe.html)? Cách làm ngực săn chắc không chảy xệ từ các giải pháp khác nhau như tạo thói quen tốt, tập thể dục, lựa chọn cách ăn uống hay phương pháp thẩm mỹ ngực để làm cải thiện ai đang có bộ ngực bị sa trễ, ngực nhão và duy trì có bộ ngực săn chắc. Đối với các chị em phụ nữ, vòng 1 chính là điểm mạnh giúp chị em trở nên thu hút, quyến rũ và gợi cảm hơn trong mắt người đối diện. Tuy nhiên, tình trạng ngực chảy xệ, không còn giữ được form dáng ban đầu là nguyên nhân khiến chị em rơi vào trạng thái tự ti mỗi khi diện đồ và đặc biệt là gần gũi anh xã của mình. Theo chia sẻ của các chuyên gia, đối với tình trạng ngực chảy xệ của chị em tùy thuộc vào từng tình trạng mà sẽ có cách khắc phục phù hợp. Có thể bạn không biết nhưng lựa chọn kích cỡ áo ngực không phù hợp cũng là nguyên nhân khiến vòng 1 bị chảy xệ nhanh chóng do không được bảo vệ. Bởi việc mắc áo ngực quá to sẽ khiến bầu ngực bị xô dịch khi vận động hoặc quá nhỏ sẽ khiến vòng 1 cảm thấy bí bách khó chịu. Chính vì vậy, để hạn chế tình trạng ngực chảy xệ bạn nên lựa chọn cho mình những chiếc áo ngực vừa vặn để luôn có được bầu ngực săn chắc như ý. + Làm thế nào để ngực săn chắc? Bạn hãy thường xuyên massage ngực: Bộ ngực không được tác động thường xuyên sẽ bị teo đi hoặc lỏng lẻo, chảy xệ. Vì thế massage là một cách làm ngực săn chắc tự nhiên hiệu quả mà bạn chỉ cần dành ra vài phút buổi tối trước khi đi ngủ để thực hiện. Để giúp ngực săn chắc thì bạn hãy thực hiện động tác mát xa tròn, theo hướng từ dưới lên trên cùng với kem dưỡng ẩm để làm tăng cường sự lưu thông các mạch máu dưới da và bảo vệ hình dáng tròn trịa và săn chắc cho bộ ngực. Bài tập làm săn chắc vòng 1 hiệu quả Chắc chắn bạn cũng biết, nếu cơ thể của mình không được chăm sóc, tập luyện thường xuyên sẽ dễ dẫn đến các cơ không được săn chắc… và bầu ngực cũng vậy, khi không được tập luyện, chăm sóc thường xuyên sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng ngực mất đi độ đàn hồi và sa trễ nhanh chóng. Chính vì vậy, để hạn chế tình trạng này cũng như giúp ngực ngày càng săn chắc hơn bạn nên dành ra cho mình mỗi ngày khoảng 20 – 30p để tập luyện mỗi ngày. Cách làm vòng 1 săn chắc hơn này như sau: + Bài tập làm săn chắc vòng 1 bằng Đẩy tạ: Chọn tạ nhỏ, trọng lượng khoảng từ 2,5 đến 3 kg mỗi bên. Nằm ngửa, tay nắm tạ, duỗi hai cánh tay sang 2 bên, sau đó, thu hai tay ép vào ngực. Với mẹo làm săn chắc ngực này thì mỗi ngày thực hiện động tác này khoảng 15 lần giúp cơ ngực săn chắc hơn đồng thời đây cũng là cách nâng ngực tự nhiên khá hiệu quả. + Bài tập làm săn chắc vòng 1 bằng chống đẩy: Nầm sấp trên thảm, 2 chân duỗi thẳng, cho mũi chân chống trên nền. 2 tay nâng thân trên lên khỏi mặt đất và giữ nguyên trong 5 phút. Cách giúp ngực săn chắc này không đòi hỏi nhiều thời gian hay công sức của chị em tuy nhiên chi phí cao, cần được thực hiện tại cơ sở uy tín. Nguồn:http://dichvucatmimat.blogspot.com/2018/01/lam-sao-de-nguc-san-chac-khong-bi-chay-xe.html
