Các bạn đã từng biết đến quả óc chó với khá nhiều công dụng khác nhau, là nguồn thực phẩm dinh dưỡng giá trị cho tất cả lứa tuổi và toàn bộ hàm lượng. Ngòai những công dụng dinh dưỡng cho cơ thể quả óc chó còn đc các người có kinh nghiệm nhận xét có nhiều công dụng trong việc phòng ngừa bệnh tật nhất là bệnh loãng xương ở người già. Xương của mọi người sẽ đang ngày càng yếu đi, do tuổi tác do làm việc quá sức và do ảnh hưởng của nhiều nhân tố như thói quen cuộc sống hay môi trường . Nguồn dinh dưỡng đa dạng có ở hat oc cho sẽ giúp đỡ bộ xương của các bạn chắc khỏe cho đến tuổi già. Hãy ăn quả óc chó thường xuyên hơn để không phải đối mặt với hiện tượng loãng xương cũng như rất nhiều căn bệnh có liên quan đến xương khớp nhé . Khoa dinh dưỡng của thế giới đã công bố hàm lượng dinh dưỡng của quả óc chó, và duy trì nó là dòng thực phẩm có nguồn khoáng chất cần thiết hết sức dồi dào và phong phú . cụ thể rõ ràng trong 100gr quả óc chó có chứa lần lượt các chất như sau : Omega3 chiếm 4,5-7,7g gấp 5 lần so cùng cá hồi, chất xơ 7,1g xấp xỉ bằng mộc nhĩ, Protein là 15g, Photpho 309-380mg gấp 2 lần trong ngô, kali là 328 gần bằng chuối, magnesium 132-137mg, canxi là 108mg bằng hàm lượng có trong sữa bò tươi, sắt 2,1-7,6mg gấp 2 lần cua biển, vitamin B 0,48mg , vitamin C 3mg và không ít các chất chống oxy hóa. có khả năng khẳng định rằng quả óc chó là một thực phẩm tốt thay thế cho đc cho hẳn 1 nhóm các thực phẩm khác. Thay vì phải ăn nhiều mẫu thực phẩm thì chúng ta chỉ cần bổ sung quả óc chó vào khẩu phần ăn hàng ngày là có thể cải thiện được tình hình sức khỏe cực kỳ tốt rồi. không chỉ tốt cho người già mà bất cứ thành viên nào trong gia đình đều nên sử dụng quả óc chó liên tục để nâng cao sức đề kháng, phòng chống các bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư và đẩy lùi rất nhiều căn bệnh nguy hiểm khác nữa. Mặc dù quả óc chó tốt là vậy nhưng lại các bạn phải biết lựa chọn loại óc chó có nguồn gốc xuất xứ cụ thể, cam kết an toàn thực phẩm và chất lượng cao, câu hỏi đặt ra ở nơi này đó là quả óc chó mua ở đâu, các bạn sẽ đc sử dụng hàng hóa quả óc chó tốt nhất, nạp đc lượng dinh dưỡng tối đa vào cơ thể và có những ích lợi tuyệt vời từ quả óc chó . Hãy chọn lựa các cơ sở có chữ tín và nức tiếng để mua sản phẩm hàng hóa quả óc chó nhé! công năng của quả óc chó với hệ xương Có thể duy trì rằng xương là bộ phận rất hệ trọng của con người, muốn có 1 cơ thể khỏe mạnh, một đời sống hoàn hảo thì phải biết chăm sóc hệ xương của mình thật tốt. nhưng lại thói quen ăn uống và sinh hoạt của người Việt ảnh hưởng rất lớn đến hệ xương, đa số tất cả mọi người đều bị loãng xương ở tuổi trung niên, đặc biệt là đối với người cao tuổi, hãy bổ sung lượng khoáng chất cần thiết để trợ giúp xương chắc khỏe hơn đặc biệt là canxi, hãy ăn quả óc chó liên tiếp, xương của mọi người sẽ được bảo vệ toàn diện . khá nhiều các nghiên cứu đã chứng minh ăn quả óc chó hàng ngày sẽ phòng hạn chế đc rất nhiều bệnh về xương khớp . nếu như mọi người thường xuyên ăn quả óc chó sẽ ko phải đối mặt với hiện tượng giảm khoáng chất khiến xương bị yếu và loãng khi về già. Mỗi ngày các bạn có thể sử dụng từ 7- 8 quả óc chó là đủ, vì dùng nhiều cũng thừa chất gây ra lãng phí.
