Mùa đông đang đến gần và làn da của con người sẽ phải đối mặt với thời tiết hanh khô, da sẽ bị khô, nẻ, và chính điều đấy sẽ làm cho giai đoạn lão hóa xảy ra càng nhanh hơn . Thế nhưng chị em không nên lo vì có khá nhiều dòng hạt lúc ăn vào sẽ làm giảm công đoạn lão hóa cực kỳ tốt, đặc biệt là hạt hạnh nhân và quả óc chó 1. Hạnh nhân trợ giúp chống lão hóa khi nói tới các loại hạt thì hạnh nhân chính là nữ hoàng. Hạnh nhân có công năng làm giảm lượng cholesterol trong máu cực kỳ tốt cho tim mạch và công đoạn chống lão hóa, Mặt khác trong hạt hạnh nhân còn có rất nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta Bên cạnh đó trong hạt hạnh nhân còn có 1 chất gọi là flavonoids, chất này có khả năng chống lão hóa hết sức hiệu quả, nó giúp đỡ cho tế bào hạn chế bị tổn thương . Đặc biệt đối với phái nữ thì hạnh nhân được coi là thần dược làm đẹp vì ko những có lợi cho sức khỏe mà nó còn giúp đỡ làm đẹp da, chống lão hóa, trẻ mãi ko già , 2. Đậu phộng Từ lâu đậu phộng được mệnh danh là “quả trường sinh”. Nó vô cùng giàu chất béo, lecithin, vitamin A, vitamin B, vitamin E và các nguyên tố khác như canxi, phốt pho, sắt… liên tiếp ăn đậu phộng có thể có tác dụng bổ dưỡng, kéo dài tuổi thọ, mà còn giúp da đẹp nõn nà. Địa chỉ cần tìm : ở đâu bán hạnh nhân 3. Quả thông Nhân hạt quả thông có khá nhiều thành phần dinh dưỡng có ích cho cơ thể như protein tốt, chất béo tốt, đường, các loại vitamin A, B1, B2, C, D, E, các chất canxi, phốt pho, potassium, tinh đầu thơm dễ bốc hơi… các chất béo có trong quả thong đều là chất béo đơn không no Cho nên rất có lợi với chúng ta . Vì thế nó có công dụng làm chậm lại công đoạn lão hóa, dòng trừ những nếp nhăn trên da, làm cho da trắng trẻo, hồng hào, nhẵn nhụi, mịn màng, sáng sủa... 4. Hạt vừng Mè hạt cung ứng cho cơ thể con người không ít các loại vitamin như E, B1, canxi… điều ấy cũng lý giải tại sao mà phần nhiều các mẫu kem dưỡng da đều có chứa vitamin E, bởi chúng làm da các bạn trở nên mịn màng và mềm mại hơn, giảm hẳn nguy cơ lão hóa. 5. Hạt óc chó được mệnh danh là vua của các mẫu hạt khô, bởi trong óc chó có chứa rất nhiều protein chất lượng và hang ngàn chất dinh dưỡng để giúp đỡ sự phát triển toàn diện của cơ thể . Trong óc chó có chứa nhièu canxi, sắt, photpho Chính vì thế nó có tác dụng làm cho da trở lên đẹp và trắng sáng hơn khá nhiều . Ăn hạt óc chó liên tiếp có công năng làm ẩm da, mượt tóc, phòng ngừa và điều trị các chứng như tóc bạc sớm và rụng tóc. Mặt khác , nhiều dòng axit béo không bão hòa trong hạt óc chó có công dụng giúp đỡ hạ cholesterol, phòng ngừa chứng xơ cứng động mạch, huyết áp cao, bệnh tim mạch vành...
