Những người gầy gò tìm đủ các giải pháp cải thiện cân nặng như: chế độ ăn uống, thể dục thể thao, thảo dược tăng cân, sữa tăng cân... Vậy yếu tố nào quyết định đến cân nặng? Yếu tố hàng đầu mà chúng ta cần chú trọng để làm thay đổi cân nặng chính là dưỡng chất. Nhưng hầu hết chúng ta đều mắc sai lầm trong việc lựa chọn thực phẩm tăng cân và bỏ qua việc tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể nên việc lên cân càng khó cải thiện. Nếu béo được nhưng lại dễ dàng giảm cân và sức khỏe không đảm bảo, chưa kể đến việc thường xuyên bị ốm vặt, cân nặng sẽ khó duy trì. Thứ nhất là tăng cường sức khỏe: Việc thanh lọc cơ thể là rất cần thiết đối với những người ốm yếu, bởi đây là các chất gây độc hại tích tụ lâu ngày trong cơ thể để tăng cường sức khỏe, giảm ốm vặt và tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng. Tiếp theo là khả năng tiếp nhận dinh dưỡng: hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh và không bị các bệnh về đường ruột mới có thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt và thúc đẩy nhanh quá trình tăng cân. Ngược lại, nếu tiêu hóa có vấn đề thì dù có ăn nhiều cơ thể cũng không thể hấp thu được và khó lên cân. Cuối cùng là dinh dưỡng: Những bữa ăn hàng ngày phải đảm bảo đầy đủ chất như đạm, tinh bột, chất béo, các loại vitamin và khoáng chất, trong đó đạm là dưỡng chất đặc biệt quan trọng, bởi vì đạm là nguyên liệu cải thiện các cơ bắp, giúp người gầy phát triển hệ cơ, tạo nên bó cơ và lên cân chắc khỏe. Đừng bỏ lỡ: http://vuongmocan.vn/tam-ty-vuong.htm
