Béo phì làm ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ rất nhiều, nó trở thành nỗi ám ảnh mỗi khi tới lớp bị bạn bè trêu chọc, việc mặc một chiếc váy yêu thích trở nên khó khăn,…Không chỉ có vậy mà nó còn mang đến nhiều hệ lụy sau này khiến trẻ phát triển kém hơn về trí tuệ cũng như thể chất, nghiêm trọng hơn là tìm ẩn nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vì vậy, việc kiểm soát cân nặng qua thực đơn giảm cân cho bé 10 tuổi là vô cùng cần thiết. Xem thêm: Thẩm mỹ hút mỡ bụng. Cần thiết phải giảm béo cho trẻ thừa cân So với giảm cân ở người lớn, việc giảm béo cho trẻ 10 tuổi là một việc khó khăn hơn nhiều. Chính vì thế, những người làm cha mẹ nên vạch ra một chiến lược cụ thể bằng cách lên thực đơn giảm cân toàn diện hàng ngày của bé. Việc đề ra một chiến lược dinh dưỡng giảm béo cho trẻ ngay khi con có biểu hiện thừa cân cực kì quan trọng. Cần thiết phải giảm béo cho trẻ thừa cânViệc làm này giúp con hạn chế tình trạng thân hình ngoại cỡ khi trưởng thành. Không những vậy, những trẻ có nguy cơ thừa cân sẽ kéo theo những hệ lụy về huyết áp, tim mạch. Với kế hoạch giảm béo cho trẻ 10 tuổi dưới đây sẽ giúp các mẹ lên thực đơn cho bé một cách khoa học và an toàn. Giảm béo cho trẻ 10 tuổi trong thực đơn bữa sáng Đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, không chỉ giúp cho tinh thần của trẻ trở nên phấn chấn hơn mà nó còn kiềm chế được tình trạng thèm ăn vặt của trẻ một cách tốt nhất. Đừng bao giờ nghĩ đến việc bắt ép trẻ nhịn bữa ăn sáng để giảm cân nhé, đó là một quan niệm thiếu khoa học, ảnh hưởng cực kỳ xấu đến tư duy cũng như sức khỏe của trẻ đấy. Hãy bắt đầu bữa ăn sáng trong thực đơn giảm cân cho bé 10 tuổi bằng 1 ly sữa ít béo, bánh mì ốp la hoặc 1 chén cháo nghêu, sò (có thể thay đổi nhưng khẩu phần ăn ít béo, nhiều đạm khác như cháo yến mạch, soup,..) thêm vào đó là 1 trái cam hoặc 1 nửa quả bưởi. Giảm béo cho trẻ 10 tuổi trong thực đơn bữa sáng Thực đơn giảm béo cho trẻ 10 tuổi ở bữa trưa Thực đơn giảm béo cho trẻ 10 tuổi vào buổi trưa mẹ nên bổ sung là một phần salad trộn thịt nạc, tôm. Khi ăn món này, mẹ nên bổ sung nhiều rau xanh để kiềm chế khả năng tích tụ chất béo đối với con. Ngoài ra nên chế biến thêm món ăn như cá hồi hoặc cá ngừ rán ít dầu mỡ và 1 bát canh rau dền giúp cho bữa trưa của trẻ dễ chịu hơn. Hãy tráng miệng với 1 li nước ép dưa hấu, táo. Thực đơn giảm béo cho trẻ 10 tuổi giảm những nguồn dinh dưỡng chất béoĐể giảm béo cho trẻ em, mẹ nên kiềm chế tốc độ ăn vừa phải của con.Không nên cho trẻ ăn quá nhiều, quá nhanh. Trước bữa ăn nên cho bé uống một ly nước lọc. Tác dụng của nước lọc là giúp bé mau no, tăng cường trao đổi chất. Góp phần đốt cháy năng lượng hỗ trợ thực đơn giảm cân cho bé 10 tuổi hiệu quả hơn. Thực đơn giảm béo cho trẻ 10 tuổi vào bữa tối Đây là bữa ăn mà các mẹ nên tính toán kỹ lưỡng mức độ thực phẩm trong bữa ăn của trẻ. Bởi trong bữa ăn này, việc cung cấp quá nhiều dưỡng chất sẽ làm tăng khả năng tích trữ mỡ cho cơ thể. Do đó các mẹ chỉ nên cho trẻ ăn những loại thực phẩm hỗ trợ cho đường tiêu hóa. Thực đơn giảm béo cho trẻ 10 tuổi vào bữa tốiCác mẹ có thể chế biến bữa ăn ngon từ thịt bò nướng ăn kèm với nấm hấp hoặc chiên xào, rau xà lách trộn với cải xanh hoặc súp lơ. Nếu trong cuối buổi tối trẻ vẫn đòi mẹ ăn thêm, bạn nên cho trẻ uống thêm 1 ly nước ép trái cây để giảm cân cho bé. Và một điều đặc biệt các mẹ nên nhớ, đó là nên cho trẻ ăn trước 9h tối. Với thực đơn như vậy sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng giảm béo cho trẻ 10 tuổi. Ngoài những phương pháp giảm béo bụng cho trẻ 5 tuổi trên đây, các mẹ có thể tham khảo thêm một vài công nghệ giảm béo hiện đại. Một trong những công nghệ hút mỡ bụng được áp dụng thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội đó là Lipo Plasma. Công nghệ này hỗ trợ đắc lực công cuộc giảm béo, hiện đang được nhiều người thử nghiệm. Xem : Tuyển dụng Trưởng phòng đào tạo.
