I. Uống đủ nước. Cơ thể con người mỗi ngày cần cung cấp khoảng 2 – 2,5 lít nước để cho cơ thể hoạt động bình thường. Tùy theo cân nặng mà lượng nước cơ thể cần sẽ khác nhau, trung bình cần 40 ml/kg. Ví dụ người 50 kg thì mỗi ngày cần khoảng 2 lít nước. Trong đó bao gồm cả nước canh, trái cây, nước đun sôi, nước hoa quả,… Sau khi thức dậy buổi sáng, bạn nên uống một cốc nước lạnh để kích thích nhu động ruột. Đối với những người thường xuyên lao động thể lực, phụ nữ đang cho con bú, sốt, thời tiết mùa đông khô hành thì cần cung cấp nhiều nước hơn để tránh tình trạng cơ thể bị mất nước. Xem thêm: Dau tu forex II. Bổ sung chất xơ. Chất xơ có nhiều trong rau xanh, hoa quả, hạt ngũ cốc, trái cây khô, gạo lức, bánh mỳ đen,… Các thức ăn này sẽ có tác dụng tạo điều kiện thuận lợi, giúp các chủng vi khuẩn có lợi trong ruột có điều kiện phát triển, gây ức chế quá trình gây thối. Và có tác dụng thải các chất độc hại ra cơ thể. Cần ăn nhiều các thức ăn chứa nhiều magie như sữa, kê, khoai lang, rau đay, mùng tơi, đu đủ xanh, chuối tiêu,… Vì magie có vai trò quan trọng trong việc nâng cao nhu động ruột. Ngoài ra, cần tăng cường những thức ăn như đồ dầm giấm, thịt gân, đồ xông khói,…hoặc có thể thêm một vài thìa cám lẫn vào cơm để giúp nhuận tràng, tốt cho những người bị táo bón, giảm thiểu nguy cơ bị bệnh trĩ, bệnh trĩ cao. Bên cạnh đó, việc ăn uống đúng giờ, đúng bữa cũng là một yếu tố quan trọng giúp bạn điều chỉnh được thói quen ăn uống của mình. Nên ăn rải rác 4 – 5 bữa/ngày. Trước khi đi ngủ nên ăn một cốc sữa chua để cải thiện những vi khuẩn có lợi, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. III. Đại tiện đúng giờ. Nên duy trì thói quen đại tiện đúng giờ vào 1 khung giờ cố định, 1 lần 1 ngày. Hãy cố gắng đi vào buổi sáng hoặc buổi tối để không bị vội vã. Không nhịn đại tiện vì một nguyên nhân nào cả, không rặn mạnh khi đi đại tiện, vì dễ làm chảy máu hậu môn, gây nứt hậu môn hoặc bị bệnh trĩ, bi benh tri,.. sau khi đi đại tiện xong cần rửa hậu môn bằng nước lạnh. Xem thêm: San forex IV. Kiêng kỵ. Không ăn những thức ăn tinh chế như cháo, súp đặc,… các loại thức ăn nhanh, thức ăn nóng, các loại chất kích thích như: rượu, café, thuốc lá, hạt tiêu, ớt, ca cao…. Đây đều là những thức ăn gây khó tiêu, không tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa, dễ dẫn đến chứng táo bón và gây nên bệnh trĩ, benh tri. Để điều trị chứng đi ngoài ra máu, bệnh nhân đến các cơ sở y tế để tìm ra nguyên nhân và có phương pháp điều trị kịp thời. Ngoài ra, kết hợp với các phương pháp chữa trị của bác sĩ, bệnh nhân cần có một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý để góp phần chữa trị dứt điểm căn bệnh này.
