Để tăng sức đề kháng tự nhiên cho bé, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ các loại vitamin và dưỡng chất

Rau quả chứa nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu có lợi cho sự phát triển của trẻ. Thế nhưng có một thực tế là rau củ chính là món các bé không thích ăn nhất. Chất xơ có trong rau củ sẽ giúp trẻ không bị táo bón, giảm các. Các trieu chung roi loan tieu hoa ở trẻ nhỏ, vitamin có trong rau củ, đặc biệt là vitamin C có tác dụng tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả mà không cần phải sử dụng nhiều loại thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ.


Một số loại rau quả mẹ nên cho bé ăn là cà rốt, khoai lang, cam, quýt, rau cải,...Nếu bé không chịu ăn rau, mẹ có thể làm nước ép thay thế hoặc các loại salad. Để rau đông lạnh sẽ làm lượng vitamin sụt giảm đáng kể, chính vì vậy mẹ nên mua rau tươi hàng ngày nhé. Rau củ quả là món mà các bé không thích ăn nhất. Tuy nhiên nó lại là loại “dược phẩm” thiên nhiên tăng sức đề kháng cho trẻ rất tốt. Mẹ có thể cho bé dùng siro tang suc de khang cho tre của Nhật để bé ăn ngon miệng hơn.

Cần tạo cho trẻ thói quen giữ gìn vệ sinh, nếu trẻ nhỏ chưa ý thức được thì bố mẹ cần giữ chân tay, răng miệng, quần áo, đồ chơi,.. sạch sẽ cho con; giúp ngăn chặn vi khuẩn thâm nhập vào cơ thể trẻ. Vào những ngày "trở trời", bố mẹ cũng lưu ý không cho con chơi đùa bên ngoài quá lâu, khi tắm cần dùng nước ấm, tắm ở nơi kín gió,..

Để tăng sức đề kháng tự nhiên cho bé, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ các loại vitamin và dưỡng chất sau đây:

Vitamin A: loại vitamin này có nhiều trong các thực phẩm màu đỏ như cà chua, cà rốt, trứng cá,… Cung cấp đầy đủ vitamin A cần thiết cho cơ thể sẽ giúp ổn định lớp màng tế bào da, chức năng của hệ miễn dịch cũng được tăng cường. Như vậy, tế bào đủ khỏe mạnh để chống lại sự tấn công của các loại virus, vi khuẩn… Ở những trẻ được bổ sung đầy đủ vitamin A bằng đường ăn uống hoặc dùng thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng cho trẻ giàu vitamin A thì tỉ lệ mắc các bệnh đường hô hấp giảm hẳn.

- Vitamin C: đây là loại vitamin quá quen thuộc với chúng ta và vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Loại vitamin này có nhiều trong các loại trái cây họ cam, sữa chua,… với tác dụng tăng cường đề kháng cho trẻ một cách toàn diện. Đặc biệt với những trẻ biếng ăn và mới ốm dậy thì loại vitamin này rất cần thiết. Mẹ có thể tăng sức đề kháng cho trẻ sau ốm hoặc trong khi ốm bằng các món ăn giàu vitamin C, như vậy khả năng thải độc của tế bào bạch huyết sẽ tăng lên, các tế bào bị tổn thương dễ phục hồi hơn.