Điều này tưởng chừng rất phi lý và nhảm nhí nhưng lại có thể giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng đáng kể đó. Theo các chuyên gia nghiên cứu, khi nghe âm thanh giọng nói của người thân yêu, cơ thể bạn sẽ kích thích giải phóng hormone, từ đó điều chỉnh lượng thức ăn tiêu thụ và ức chế sự thèm ăn. Chính vì vậy bạn nên đi chơi với bạn bè, người thân hoặc tham gia các lớp tập thể dục… để quên đi cảm giác thèm ăn. Ngoài ra bạn cũng có thể gọi điện cho ai đó và buôn chuyện để đốt cháy calo trong cơ thể. Uống cocktail Uống 1 ly cocktail vào buổi sáng, buổi chiều cùng 1 cốc bia vào buổi tối sẽ giúp bạn đốt cháy đáng kể lượng calo trong cơ thể. Quá trình đốt cháy lượng calo này được cho là hiệu quả tương đương với chế độ ăn và tập luyện siêng năng hàng ngày. Đi shopping Chị em phụ nữ ai cũng thích đi shopping và thói quen này có tác dụng rất tốt cho việc giảm mỡ bụng. Vì vậy, nếu không có thời gian để tập thể dục hàng ngày, bạn hãy đi mua sắm vào các ngày cuối tuần. Việc đi bộ quanh siêu thị, cửa hàng hoặc khu chợ có thể giúp bạn đốt cháy 160 calo so với chỉ ngồi tại chỗ trong cùng khoảng thời gian đó. Với cách này, bạn sẽ đánh tan mỡ thừa hiệu quả mà không cần phải đến phòng tập. Tự nấu ăn ở nhà Tại các nước phát triển, nhất là ở Mỹ, Nhật, Đức, việc đi ra ngoài ăn tối, đặc biệt là vào cuối tuần đã trở nên quá phổ biến. Tuy nhiên, các bữa ăn nhanh hay món ăn tại những nhà hàng thường chứa tới 1.128 calo, trong khi cơ thể bạn chỉ cần 60% lượng calo này. Tự nấu ăn ở nhà, nhất là vào bữa tối sẽ giúp bạn kiểm soát lượng calo, muối hay chất béo cho bữa ăn hàng ngày, từ đó có thể giúp bạn giảm béo hiệu quả. Bạn cũng có thể tự chọn thực phẩm, thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó ngăn ngừa việc ăn quá chất, gây tăng cân, dư thừa mỡ. Trên đây là những thói quen đơn giản tường chừng rất “nhảm nhí” nhưng lại có thể giúp bạn giảm mỡ bụng đáng kể. Trong trường hợp bạn đã áp dụng tất cả các cách trên mà vòng eo vẫn ngấn mỡ, bạn hãy đến Thẩm mỹ viện uy tín ở Hà Nội để được các chuyên gia tư vấn về phương pháp loại bỏ mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng nhất. Nguồn: http://thammyvietnam.edu.vn
