Từng bị trầm cảm vì thân hình ngoại cỡ và bị những người xung quanh kỳ thị chê bai. Cô gái Hà Thành đã có cú “lột xác” ngoạn mục, giảm 4cm vòng eo chỉ trong 1 tuần nhờ bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần và tiếp đó là giảm đến 9kg cân nặng cùng 17cm vòng eo chỉ sau 1 tháng. Từng bị miệt thị vì béo, cô gái đã lấy lại vóc dáng nhờ bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần như thế nào? “Là một cô gái có thân hình khá nhỏ nhắn khi còn là học sinh trung học, nhưng tôi đã thực sự bị sốc vì chỉ sau 1 năm cơ thể tôi đã tăng đến 15kg. Sống trong cảnh tự ti vì thân hình béo, trầm cảm vì những lời chê bai, mỉa mai của những người xung quanh đã khiến cuộc sống của tôi ngày càng bị thu hẹp lại và khép kín hơn”. Đó là những gì cô gái Hà Thành 17 tuổi với cái tên Trà My đã chia sẻ. Từng nhiều lần tìm cách giảm cân trên mạng nhưng không thành công, Trà My cũng đã nhiều lần rơi vào cảnh chán nản và tuyệt vọng. “Một lần đọc tin tức tôi đã may mắn gặp được huấn luyện viên hiện tại, người đã giúp tôi giảm cân lấy lại vóc dáng thành công. Tôi đã giảm được 9kg (từ 57 xuống 48kg) và giảm đến 17cm vòng eo (từ 83 xuống chỉ còn 66) và tăng đến 3cm vòng eo chỉ nhờ chế độ ăn kiêng và tập luyện mà huấn luyện viên của tôi đã đưa ra”. Trà My, cô gái đã giảm 9kg chỉ nhờ chế độ ăn uống và tập luyện tại nhà Chị sẻ về chế độ ăn kiêng và tập luyện đã giúp mình giảm cân thành công, Trà My nói: “Chế độ ăn kiêng của tôi khá thoải mái chỉ với 3 bưa chính và 3 bữa phụ mỗi ngày. Tôi không ăn kiêng quá khắt khe, ngược lại thực đơn giảm cân của tôi khá phòng phú, gần gũi và đủ chất lại có thể tư chế biến mà không tốn kém. Tôi không phải cắt giảm hoàn toàn lượng tinh bột mà chỉ cần tình toán lượng calo cần thiết nạp vào cơ thể”. Trà My chia sẻ rằng cô ấy có thể ăn bất kỳ 1 món ăn nào mà mình yêu thích miễn sao không vượt quá lượng calo đề ra. Một số món ăn mà Trà My đã sử dụng có thể kể đến như thịt bò, lợn, gà, cá, mực. Trà My cũng đã thay cơm bằng tinh bột hấp thu chậm như gạo lức, yến mạch để giảm cảm giác thèm ăn. Một chế độ ăn không quá khắt khe nhưng đảm bảo không vượt quá lượng calo của Trà My Ngoài chế độ ăn uống, Trà My còn áp dụng thêm các bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần. Mỗi ngày cô gái này đã dành ra 90 – 120 phút để thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả. “Thời gian đầu, tôi cảm thấy khá mệt mỏi do chưa quen với chế độ tập. Song nhận thấy cách giảm cân này đem lại hiệu quả khá tốt nên tôi càng có thêm động lực để cố gắng và cuối cùng thì tôi cũng đã thành công”. Kết quả cuối cùng mà Trà My nhận được đó là giảm được 9kg tọng lượng cơ thể và 17cm mỡ bụng chỉ sau 1 tháng. Bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả đã giúp Trà My giảm 17 cm mỡ bụng Bí kíp giảm cân của Trà My vô cùng đơn giản, để có được vóc dáng thon gọn như hiện tại Trà My chia sẻ: “Yếu tố quan trọng và giữ vai trò quyết định đẻ giảm cân với những bài tập giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả đó chính là sự kiên trì và quyết tâm. Và cho đến hiện tại thì Trà My vẫn đang áp dụng 3 bài tập gập bụng vặn người, bài tập đạp xe và bài tập đứng lên ngồi xuống. Nguồn: http://giamcantoanthan.info/
