Đầy bụng khó tiêu là một trong những triệu chứng về bệnh tiêu hóa rất phổ biến. Đây không phải chứng bệnh quá nghiêm trọng và không gây ảnh hưởng lớn đến người bệnh. Tuy nhiên, nó lại mang lại những cảm giác bứt rứt, và khó chịu, khiến người bệnh mệt mỏi, không có cảm giác đói. Vậy hãy cùng thử cách chữa đầy bụng dân gian dưới đây nhé. Xem chi tiết: cách chữa đầy bụng dân gian 1. Nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu Bệnh là dấu hiệu do tình trạng thừa hơi trong khung ruột do các phản ứng lên men phế phẩm trong ruột. Mặc dù bệnh không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng triệu chứng đầy bụng, kho tiêu mang đến cho người bệnh những cảm giác nặng nề, khó chịu và mất đi cảm giác ăn ngon miệng. Triệu chứng này gây trì trệ tiến trình tiêu hóa và dẫn đến rối loạn biến dưỡng. Vậy, khi bị triệu chứng đầy hơi, khó tiêu thì bạn nhanh chóng tìm mọi cách để khắc phục tình trạng này. Dưới đây là cách chữa đầy bụng dân gian cực hiệu quả. 2. Cách chữa đầy bụng dân gian a. Chữa đầy bụng bằng những món ăn hàng ngày + Ăn nhiều chất xơ như: Rau xanh, khoai lang, khoai tây và các loại ngũ cốc để giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa + Ăn thật chậm và nhai thật kỹ. Không nên vừa ăn vừa nói để tránh khí lọt vào, gây đầy bụng. + Ăn nhiều cá và những loại thức ăn nhiều đạm. + Ăn nhiều rau xanh, hoa quả như cam, bưởi, táo và lê sau thời gian ăn là 15 phút. b. Chữa đầy bụng bằng việc hạn chế ăn… + Ăn những loại giàu tinh bột có ủ men như bánh gạo, bánh mỳ,… + Hạn chế các đồ ăn ngọt, hoa quả chín nẫu có độ ngọt cao, các loại sữa và sản phẩm chế biến từ sữa. Bởi đây là những thực phẩm sản sinh nhiều khí trong hệ tiêu hóa của chúng ta. + Tránh uống đồ uống có ga, bia rượu. Những đồ uống này không chỉ gây đầy bụng mà còn có hại cho dạ dày. + Từ bỏ thói quen nhai kẹo cao su vì thói quen này gây tích trữ nhiều khí trong bụng, dẫn đến khả năng bụng bị chướng. Vậy hãy từ bỏ thói quen này nhé. Có thể bạn quan tâm: bệnh trào ngược dạ dày thực quản c. Một số mẹo dân gian để chữa đầy hơi + Mẹo 1: Pha một cốc nước gừng với nước ấm, sau đó uống từng ngụm nhỏ. Nên uống lúc nước gừng còn ấm để nhanh chóng giải chứng đầy bụng. + Mẹo 2: Pha khoảng 2 thìa nước cốt chanh với một thìa mật ong và cho thêm vài lát gừng đập dập và uống từ từ từng ngụm một. + Mẹo 3: Bạn cũng có thể sử dụng vài lát gừng tươi đã được rửa sạch rồi chấm với muối để ăn. + Mẹo 4: Uống nước có cho thêm vài giọt tinh dầu bạc hà. Hoặc giã nát bạc hà lấy nước uống. Hoặc bạn có thể ăn trực tiếp vài lá bạc hà. + Mẹo 5: Xoa dầu nóng lên bụng rồi thực hiện các thao tác mát xa nhẹ nhàng quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ mỗi ngày vài lần giúp tiêu hóa tốt hơn. + Mẹo 6: Dùng túi chườm nóng vùng bụng và phần bẹ sườn. + Mẹo 7: Nín thở, càng lâu càng tốt, điều này giúp tống hơi từ bụng ra ngoài. + Mẹo 8: Cúi gập người xuống khoảng 15 giây rồi ngồi thẳng dậy. Lặp đi lặp lại động tác này 5 lần bạn sẽ thấy công dụng. Đầy bụng có thể gây ra táo áo, đây là dấu hiệu sớm bị trĩ vì thế bạn nên thật cẩn thận. Do đó việc hạn chế ăn những thức ăn có nguy cơ gây ra triệu chứng này. Hãy tham khảo cách chữa đầy bụng dân gian này để phòng chống và chữa trị chứng đầy bụng nhé. Tham khảo thêm: các món cháo cho người đau dạ dày
