Chiều cao của bé luôn là sự lo lắng của cha mẹ. Thế nhưng, cha mẹ hoàn toàn có khả năng can thiệp ít nhiều tới giai đoạn tăng chiều cao của em bé bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng, thời gian tập luyện của em bé. Không được để em bé thức quá khuya Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu trong vấn đề phát triển chiều cao của em bé. Trong khi trẻ nhỏ ngủ, cơ thể trẻ được thả lỏng, cũng là thời điểm xương phát triển đặc biệt từ 10-12h đêm hàng ngày. Lúc này, tuyến yên sản sinh hooc-môn tăng trưởng, làm xương dài ra. Vì vậy, đừng cho trẻ nhỏ ngủ muộn nhé, hãy xây dựng cho em bé thói quen ngủ đúng giờ giấc. Mỗi em bé ở những độ tuổi không giống nhau đều cần thời lượng ngủ không giống nhau. Ví dụ trẻ nhỏ sơ sinh cần 14-17 tiếng mỗi ngày trong khi em bé mẫu giáo chỉ cần 10-13 tiếng mỗi ngày, trẻ 14-17 tuổi: 8-10 tiếng mỗi ngày. Không nên cho trẻ ăn thức ăn ngọt, dùng nước có ga, hay sử dụng chất kích thích Chất kích thích, đồ ngọt hay đồ có ga rất có hại với sức khỏe của em bé. Dùng thường xuyên còn làm em bé bị yếu đi, chán ăn, béo phì. Vì vậy, để em bé tăng trưởng chiều cao, không bị lùn, mọi người hãy cho trẻ nhỏ ăn điều độ, đủ chất dinh dưỡng như canxi, vitamin D, phốt pho và magie. Các dưỡng chất này, phụ huynh hoàn toàn có khả năng lấy được từ rau quả thịt cá, chế biến vào những bữa ăn hàng ngày. Nên cho con tiếp xúc cùng ánh sáng mặt trời Nếu trẻ thường xuyên ngồi lì trong nhà, hoặc quá tập trung vào những thiết bị di động thông minh, hãy cho bé ra phía ngoài, tiếp xúc cùng ánh sáng mặt trời, tăng cường vấn đề bổ sung vitamin D vào cơ thể. Vì canxi chỉ chuyển hóa tốt khi có sự hỗ trợ của vitamin D mà thôi. Bên cạnh đó, bạn cũng có khả năng cho em bé sử dụng thêm những thực phẩm có vitamin D và D3 để nâng cao hoạt tính của canxi. Thời điểm tốt để cho trẻ ra ngoài là trước 9h, khi đó ánh nắng mặt trời khá yếu. Nếu da của em bé nhạy cảm hay quá yếu (đối với trẻ nhỏ sơ sinh) bạn cần mặc thêm áo thoáng, rộng cũng như sử dụng thêm kem chống nắng để bảo vệ làn da của em bé. Cung cấp canxi nhưng với liều lượng vừa phải Canxi là yếu tố thiết yếu nhất để xương phát triển dẻo dai. Cha mẹ có thể cho trẻ uống sữa để cung cấp thêm canxi, nếu con không thích sữa, phô mai hoặc sữa chua, mọi người có khả năng dùng thuốc cho trẻ. Thế nhưng, liều lượng nên có chỉ định của thầy thuốc, và nên chọn loại thuốc sở hữu canxi dạng nano để thúc đẩy tác động của canxi. Tham khảo tại http://andam.vn/
