Nước vừa đun sôi cho vào ấm trà dùng lượng nước sôi khoảng 70 – 80% so với ấm để hãm chè, không nên đậy nắp: Làm như vậy có thể giữ được hương vị chè tốt và không làm cho nước tiếp theo bị nhạt, đồng thời hạn chế việc phá hủy của nhiệt độ cao đối với những thành phần có ích trong trà. Tránh pha trà xanh với nước sôi ở 100 độ hoặc để quá trà quá lâu trong nước sôi, điều này sẽ khiến các chất polyphenols, vitamin C sẽ bị phá hủy, nước trà sẽ dần chuyển sang màu vàng, kéo theo đó là vị thơm của trà cũng sẽ bị mất đi. Để giữ hương thơm và không có vị chát của trà, bạn nên bỏ qua nước đầu tiên pha trà. Trà xanh hiện tại được đánh giá là loại trà giảm cân tốt nhất hiện nay có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người, nhưng không có nghĩa là bạn có thể uống lúc nào bạn thích. Cần uống trà xanh giảm cân đúng cách, đúng thời điểm để giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe. Thời gian thích hợp để uống trà là vào buổi sáng, khi thức dậy và sau khi đã ăn sáng ít nhất 30 phút tới một giờ đồng hồ vì sau một đêm dài đã làm cơ thể tiêu hao một lượng nước đáng kể. nguồn: https://giamcan24h.org/cach-nau-tra-xanh-giam-can-giam-can-bang-tra-xanh/
Cảm ơn phương pháp giảm cân mà bạn đã chia sẻ ở trên, hiện nay có rất nhiều các phương pháp giảm cân khác nhau : sử dụng thuốc, phẫu thuật thẩm mỹ, hút mỡ bụng,... tuy nhiên phương pháp giảm cân tự nhiên là cách giảm cân được nhiều người lựa chọn. Bởi các loại thuốc trên thị trường hiện nay rất nhiều mà độ hiệu quả chưa biết nhưng chúng gây ra hiệu tác hại cho sức khỏe người dùng. Vì vậy giảm cân bằng các món ăn giảm cân đang được rất nhiều người áp dụng. Xét về khía cạnh giảm cân, một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với vận động thường xuyên là cách hỗ trợ giảm cân tự nhiên, an toàn mà đảm bảo cơ thể vẫn khỏe mạnh. Một chế độ ăn uống hợp lí sẽ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả Bên cạnh đó để thực hiện chế độ giảm cân khoa học, bạn hãy giảm lượng tinh bột, chất béo trong các bữa ăn và tăng thành phần thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và nên nhớ là không nên nhịn ăn để giảm cân nhé. Ngoài ra một phương pháp tập luyện hợp lí cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Kết hợp với tập luyện hợp lí để bạn có một vóc dáng thon gọn, nhanh chóng
