Việc tăng cân không phải là quá khó nếu bạn biết chính xác mình phải làm những gì và thực hiện đúng những điều đó sẽ giúp việc lên cân dễ dàng hơn. Dưới đây là bảng khảo sát để bạn có thể thực hiện tăng cân an toàn. 1. Người gầy nên ăn uống thế nào? A. Ăn nhiều chất béo b. Thực đơn đầy đủ chất đạm, chất béo, tinh bột và vitamin c. Tập trung ăn rất nhiều tinh bột 2. Ăn nhiều mỡ có thể tăng cân nhanh? A. Đúng b. Sai 3. Những người gầy có nên tập thể thao? a. Có b. Không 4. Căng thẳng, stress có ảnh hưởng đến việc lên cân? A. Có B. Không 5. Loại thực phẩm nào dưới đây có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng? a. Nước trà, nước chanh, cà phê, nước ép rau xanh B. Chuối, ca cao, kem, dâu tây, đậu phộng, khoai tây, ngũ cốc, trái cây 6. Ngủ mấy tiếng mỗi ngày để lên cân? A. 6 Tiếng b. 8 Tiếng c. 10 Tiếng Để hiểu thêm về các vấn đề mà bạn đang mắc phải để bạn có thể lên cân hiệu quả thì hãy: Xem tại:http://vuongmocan.vn/phuong-phap-tang-can-bang-nhung-thoi-quen-lanh-manh.htm
