Cách Giảm Mỡ Bụng sau sinh Tại Nhà Hiệu Quả Cao nhất

Vì những ngấn mỡ cứng đầu đã khiến các chị em cảm thấy rất khó chịu và mất đi sự tự tin về hình thể của bản thân. Vậy làm thế nào để đánh tan mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn, quyến rũ như lúc còn son. Sau đây là các mẹo làm đẹp từ thiên nhiên, hỗ trợ giảm mỡ bụng sau sinh rất tốt, các chị em thao khảo nhé !


Nhanh chóng lấy lại vòng 2 săn chắc khỏe đẹp, tự nhiên các bà mẹ sau sinh có thể áp dụng nghiêm túc những chiêu thức dưới đây:

Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh

Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học lành mạnh​

Sau sinh các bà mẹ thường được tẩm bổ nhiều món ăn giàu đạm: cháo chân giò, cháo chân chó, cháo chim, gà tần, bò hầm, tôm,… và cho rằng nó là thực đơn tốt nhất dành cho mẹ sau sinh. Hoàn toàn sai lầm khi áp dụng quan niệm này. Việc ăn nhiều món bổ béo giàu đạm khiến cơ thể của các bà mẹ trở nên phì nhiêu hơn. Vì vậy, làm mất đi vóc dáng thon gọn trước kia của mình.

Để có thể vừa giảm mỡ bụng sau sinh vừa giữ được một vóc dáng thon gọn, các bà mẹ sau sinh cần luyện tập, áp dụng lối ăn uống hợp lý cùng thực đơn ăn uống khoa học lành mạnh, nên phải bổ sung cho cơ thể đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nhằm đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất trên cho cơ thể, các bà mẹ nên lên cho mình một thực đơn tăng cường các chất đạm thực vật như: súp lơ xanh, rau bina (rau chân vịt), đậu nành, rau ngót, các loại hạt,…

Chọn bài tập thể dục phù hợp với bản thân
Bài tập đá kéo: Để tư thế nằm xuống dưới sàn, đặt 2 bàn tay xuống dưới mông và giữ lưng úp. Rồi từ từ giơ một chân lên và hạ xuống, đổi chân. Động tác này thực hiện lặp đi lặp lại 3 lần, mỗi lần 10 cái.

Bài tập chống đẩy: Nằm úp mặt xuống, từ từ đặt hai tay lên bàn chắc chắn rồi hạ thấp người xuống bằng cách chống hai tay, rồi lặp lại. Làm khoảng 5 lần, mỗi lần 10 cái.

Dùng thảo dược tự nhiên giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên​

Việc loại bỏ lớp mỡ cứng đầu không hề dễ dàng chút nào nhưng khi kết hợp các động tác thể dục, chế độ ăn uống khoa học cùng các loại thảo dược có thành phần an toàn tuyệt đối, có tác động mạnh mẽ mang lại hiệu quả cao cho việc giảm mỡ bụng hiệu quả. Một số phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh:

Gừng hạ thổ
Theo đông y trong gừng hạ thổ có vị cay, không độc, tính đại nhiệt có tác dụng chữa các bệnh như: hư nhiệt, phong bàn, đau bụng, thấy huyết, trừ tà khí,… rất thích hợp cho các mẹ sau sinh. Trong gừng có chứa chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn. Gừng có tính nóng trong quá trình tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Từ đó, nhiệt lượng sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ thừa ở vùng bụng.

Đặc biệt khi kết hợp với rượu, tác dụng của gừng lại càng tăng cao. Vì vậy, các bà mẹ chỉ cần bôi lên vùng bụng và massage nhẹ nhàng cho rượu gừng từ từ thấm sâu.

Muối thảo dược săn bụng
Theo Đông y, muối có tác dụng tẩy da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông. , “mở đường” cho các dưỡng chất làm tan mỡ thẩm thấu qua da. Muối có tính nóng và khả năng giữ nhiệt lâu. Vì vậy, muối có thể đóng góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng eo. Bên cạnh đó, muối còn có tác dụng làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ. Một sự kết hợp hoàn hảo giữa muối, gừng dé, ngải cứu, sơn nại, quế giúp mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng.

Đánh bay mỡ bụng bằng phương pháp hút mỡ bụng bằng công nghệ
Theo trang chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm làm đẹp tại nhà, việc sử dụng những phương pháp tự nhiên vẫn mang lại hiệu quả cao cho chị em. Nhưng nó đòi hỏi phải có sự kiên trì và thời gian chăm sóc bản thân. Theo tình hình thực tế, ngày nay, vì quá bận rộn với công việc bên ngoài, mải miết chăm sóc cho gia đình sẽ không có nhiều thời gian dành cho bản thân. Vì vậy, nhiều chị em không thể thực hiện được phương pháp tự nhiên.

Ngày nay công nghệ hiện đại, việc giải quyết vấn đề bụng chảy xệ, những ngấn mỡ cứng đầu ở vùng bụng không còn quá khó khăn đối với chị em phụ nữ sau sinh. Không tốn quá nhiều thời gian, hiệu quả nhanh chóng và dài lâu dịch vụ thẩm mỹ hút mỡ bụng đang rất được chị em quan tâm. Bên cạnh việc lựa chọn dịch vụ làm đẹp, một địa chỉ uy tín, đảm bảo an toàn cũng là mối quan tâm hàng đầu của chị em. Hơn 12 năm hoạt động, Viện thẩm mỹ Hà Nội đã tạo dựng được danh tiếng và uy tín trong lòng khách hàng Việt. Thường xuyên cập nhật những dịch vụ hiện đại, kết hợp với đội y bác sĩ chuyên nghiệp, dày dặn kinh nghiệm chắc chắn đem lại sự hài lòng cho khách hàng.


Nguồn : Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà Hiệu Quả Cao